Bananpandekager - nemme, lækre og sunde opskrifter

Lækre bananpandekager, der både er nemme og sunde. De kan laves med eller uden æg og kombineres med alt fra havregryn til kakao og kokosmel. Spis f.eks. pandekagerne til morgenmad, brunch eller som dessert.

Det er hurtigt at lave en stak sunde bananpandekager.

Sunde bananpandekager uden mel og sukker Nemme, lækre og sunde bananpandekager med kun 4 ingredienser - helt uden mel og sukker. De kan f.eks. spises til morgenmad, brunch og dessert, og både børn og voksne elsker dem.

Til 2 personer

2 bananer
2 æg
evt. 1 tsk vaniljepulver
rapsolie til stegning

Fedtfattig opskrift

Jeg serverede bananpandekagerne med ahornsirup.

Bananpandekager med havregryn Lækre bananpandekager med havregryn og et strejf af vanilje. De er nemme at lave, og så er de fulde af fuldkorn og protein.

Til 4 personer

4 bananer
200 g havregryn
8 æg
evt. 1 tsk vaniljepulver
rapsolie eller anden smagsneutral olie til stegning

Overraskende gode bananpandekager uden mel og havregryn.

Bananpandekager uden havregryn De her bananpandekager uden havregryn er virkelig gode som de er, så de behøver faktisk ikke tilbehør, men de smager dog også godt sammen med f.eks. frisk frugt, is eller skyr.

Til 12 stk

2 spsk chiafrø
1 dl vand
2 bananer
1 æg
2 spsk peanutbutter
olie til stegning (sørg for at bruge godt med olie, så de ikke brænder på)

Bananpandekager uden æg Nemme banan/havregrynspandekager uden æg - men evt. med et lille strejf af kanel.

Til 10 stk

2 bananer
2 dl finvalsede havregryn
1 1/2 dl mælk
Evt. 1/2 tsk kanel
olie til stegning

Fedtfattig opskrift

Bananpandekager uden mælk er nemme og lækre, når den lille sult melder sig.

Bananpandekager uden mælk Lækre bananpandekager uden mælk, der laves med dadler, så de får ekstra sødme samt en dejlig svampet konsistens. De er supernemme og hurtige at lave.

Til 6 stk

2 æg
2 bananer
10 friske dadler (uden sten)
1/2 dl havregryn
1 tsk vaniljepulver
fedtstof til stegning (f.eks. kokosolie, smør eller olie)

Fedtfattig opskrift

Bananpandekager med chiafrø Skønne bananpandekager med de super sunde chiafrø - så kan man spise pandekager med god samvittighed:-)

Til 2 personer

2 æg
2 spsk chiafrø
1 tsk vaniljepulver
1 dl havregryn
2 spsk hvedemel
2 bananer
lidt olie til stegning

Bananpandekager med kakao Gode og hurtige bananpandekager med kakao, som giver en dejlig chokoladesmag - og vi ved jo alle at banan og chokolade passer fantastisk sammen.

Til 8 stk

2 bananer
2 æg
2 spsk kakaopulver
4 spsk havregryn
olie til stegning

Fedtfattig opskrift

Pynt med skyr og blåbær for et friskt og festligt udtryk.

Proteinpandekager med banan Proteinpandekager uden mel. De er nemme at piske sammen i et snuptag og får en skøn, svampet konsistens fra bananen. Super til f.eks. brunch eller som snack.

Til 2 personer

2 bananer (modne)
4 æg
1 1/2 tsk kanel
1 tsk kardemomme
lidt smør til stegning
4 spsk skyr (evt. med smag)
1 håndfuld blåbær

Proteinpandekager med banan og kokos Lette proteinpandekager med banan og kokos, der giver en dejlig smag og sammen med æg og havregryn sørger for et højt proteinindhold.

Til 2 personer

2 bananer
4 æg
50 g kokosmel
50 g havregryn
evt. 1 tsk vaniljepulver eller vaniljesukker
olie til stegning

Bananpandekager - nemme, lækre og sunde opskrifter

Modtag ugens opskrift