fedt fri kylling i spinat

Med kyllingelår, tomat, løg spinat kan du lave en rigtig dejlig og fedtfattig ret.

Til 2 personer

Fedtfattig

Pil løgene og skær dem som det passer dig, hæld 2 dl vand i en gryde, tilsæt løgene, derefter hakkede tomater samt koncentreret tomat, imens det simrer: fjern skindet fra kyllingerne og klip dem i 2 stykker, derefter ned i gryden, hvor man slutter af med at tilsætte den frosne spinat, samt salt, peber og chili. Efter 1 time er denne dejlige ret færdig!

Indsendt af
d.
02.08.05.
Kategori:


Modtag ugens opskrift

Vi håndplukker hver uge en ny og inspirende opskrift – og leverer den direkte til din indbakke. Og det er helt gratis at modtage nyhedsbrevet.