Sund kylling i ovn

Denne opskrift på sund kylling i ovn er super god. Prøv den og du bliver ikke skuffet.

Ingredienser

Fedtfattig

Kog risene. Skær kyllingebrysterne i tern og steg dem på en pande. Krydr med salt og peber. Når kyllingen er gennemstegt tilsættes grøntsagerne og ananassen. Krydr det hele med karry.

Tilbered sauce af halvt bæger flødeost eller 1 bæger creme fraiche, 1 bæger hytteost og halv yoghurt bøtte. Krydr med paprika, karry, salt og peber. Kom risene i saucen.

Kom det hele i et ildfast fad og bland det godt sammen. Steg i ovn, ved 180 grader, i cirka 15 minutter. Drys revet ost over og lad det stege lidt mere, indtil osten er gylden.

Indsendt af
d.
04.05.10.
Kategori:


Modtag ugens opskrift

Vi håndplukker hver uge en ny og inspirende opskrift – og leverer den direkte til din indbakke. Og det er helt gratis at modtage nyhedsbrevet.