Kyllingefrikadeller med spinat og chili

Ufatteligt lækre kyllingefrikadeller med spinat og chili, der giver en lækker og krydret smag. Skift de almindelige frikadeller ud med denne smagfulde og sunde variant. De er nemme at lave og kan sagtens fryses ned.

  • Kyllingefrikadeller med spinat og chili.
  • Kyllingefrikadellerne lagt i et fad efter stegning.
  • Her er alle ingredienserne blandet sammen til en fars.

Til 4 personer

Fedtfattig

Kom kyllingekødet op i skål. Pres hvidløg, og kom det op til kødet.

Skær løget ud i både, og kom det i en blender eller minihakker sammen med spinat, olie og basilikum. Skyl chilien, og fjern kernehuset. Hak den fint, og kom den op i blenderen til de andre ingredienser. Blend til det hele er mikset sammen, og kom det så op i skålen til kødet.

Bland farsen godt sammen, og krydr med salt og peber. Lad den hvile i køleskabet i ca. 30 minutter.

Form farsen til små kugler med en ske, og brun frikadellerne på en varm pande i lidt smør. Fortsæt til der ikke er mere fars. Kom de færdige frikadeller i et fad, og bag dem i ovnen ved 200 grader i ca. 15 minutter, inden de serveres.

Servér f.eks. med en lækker kartoffelsalat eller en frisk salat.

Indsendt af
d.
10.07.15.
Kategori:


Modtag ugens opskrift

Vi håndplukker hver uge en ny og inspirende opskrift – og leverer den direkte til din indbakke. Og det er helt gratis at modtage nyhedsbrevet.