Webopskrifter
  • Aftensmad
  • Tilbehør
  • Salater
  • Kager
  • Bagværk
  • Mest populære
  • Madplaner
  • Søg
Tilføjet! Opdatér listen med nye forslag

Lækker madplan

Denne madplan er ikke bare lækker - den er mega lækker! Samtidig er retterne virkelig nemme at lave, så aftensmaden klares uden at få sved på panden. Helt perfekt, når man gerne vil have velsmagende mad, men ikke vil bruge for lang tid på det.

Få madplan og indkøbsliste her:

TIL 1 PERSON TIL 2 PERSONER TIL 3 PERSONER TIL 4 PERSONER TIL 5 PERSONER

Altsammen tilberedes i én gryde. Så det bliver ikke nemmere.
Dag 1: One pot pasta med pølser og broccoli

Da denne mega gode one pot pasta kom på bordet herhjemme, var tallerkenerne tomme, inden jeg fik set mig om. Det var en kæmpe succes.

Smugkig på ingredienser
  • ¾ broccoli (gem resten til dag 2)
  • ½ rødløg (gem resten til dag 2)
  • 1 fed hvidløg
  • 1 spsk olie
  • 2 pølser
  • ¼ spsk paprika
  • ¾ spsk tomatpuré (ca. 15 gram)
  • 1 ds hakkede tomater
  • 2 ½ dl hønsebouillon
  • 1 dl fløde
  • 100 g makaroni
  • 40 g revet mozzarella ost
Sprøde og saftige kyllingefileter med fantastisk smag.
Dag 2: Kyllingefilet i fad med kartoffelsalat

Knaldgod ret med kyllingefileter og en fabelagtig honningmarinade med dijonsennep, som holder kyllingen saftig. Serveres med en super god kartoffelsalat.

Smugkig på ingredienser
  • Lidt olie til at smøre fadet med
  • 2 kyllingefileter
  • ¾ dl dijonsennep
  • ½ dl akaciehonning
  • ½ spsk eddike
  • Salt
  • Peber
  • 650 g kartofler
  • 1 lille blomkål
  • ¼ broccoli
  • ½ rødløg
  • 1 bdt persille
  • ½ bdt dild
  • 250 g creme fraiche
  • ¾ spsk dijonsennep
  • ¾ spsk eddike
  • 1 ¼ tsk akaciehonning
  • 1 bdt persille
  • ½ bdt dild
Lækre ovnbagte frikadeller med gulerødder og rødløg
Dag 3: Ovnbagte frikadeller med resten af kartoffelsalaten

På madplanens tredje dag venter disse knaldgode frikadeller, der steges i ovnen, så de er ultra nemme at lave.

Smugkig på ingredienser
  • 700 g hakket svinekød
  • 2 tsk salt
  • 1 stort rødløg
  • 200 g gulerødder
  • 2 ¾ spsk mel (ca. 25 gram)
  • ¾ tsk peber
  • ¾ terning hønsebouillon
  • ¾ dl kogende vand
  • 1 dl mælk
Svensk pølseret med den rigtige, cremede konsistens.
Dag 4: Svensk pølseret

Gedigen klassiker med kartofler og pølser i en helt suveræn paprikasovs. Den er altid populær.

Smugkig på ingredienser
  • 500 g kartofler
  • 1 rødløg
  • 5 pølser
  • 1 spsk smør
  • ½ spsk paprika
  • 70 g tomatpuré
  • 1 dl mælk
  • ½ dl fløde
  • Salt
  • Peber
  • 1 bdt purløg
  • Evt. ærter
Den lækre karrysovs med fløde, der gør den dejligt cremet.
Dag 5: Boller i karry

Utrolig hurtig omgang boller i karry, hvor resten af de ovnbagte frikadeller fra dag 3 kombineres med en lækker cremet karrysovs med fløde.

Smugkig på ingredienser
  • 1 lille rødløg
  • 25 g smør (ca. 1 ¾ spsk)
  • 1 spsk karry
  • 25 g mel (ca. 3 spsk)
  • 3 dl hønsebouillon
  • 1 dl fløde
  • ¾ tsk sukker
  • ½ spsk eddike
  • Salt
  • Peber
  • 2 dl ris
  • Resten af frikadellerne fra dag 3

Flere madplaner hvor alle ingredienserne kan fås i Netto, Fakta, Rema 1000 eller ethvert andet supermarked

Nyhedsbrev  |  Kontakt   |   Om os  |  Sitemap  |  RSS  |  Privatlivspolitik  |  Cookiepolitik  |  Opskrifter på dit site

© HEPHEY ApS 2002-2025