Webopskrifter
  • Aftensmad
  • Tilbehør
  • Salater
  • Kager
  • Bagværk
  • Mest populære
  • Madplaner
  • Søg
Tilføjet! Opdatér listen med nye forslag

Billig madplan med indkøbsliste

Fem lækre og billige hverdagsretter er essensen af denne gratis madplan, hvor du får både opskrifter og samlet indkøbsliste, så hverken tiden eller økonomien bliver presset i løbet af ugen.

Få madplan og indkøbsliste her:

TIL 2 PERSONER TIL 3 PERSONER TIL 4 PERSONER TIL 5 PERSONER

Her er retten lige kommet ud af ovnen.
Dag 1: Kylling i fad med grøntsager

Lækker og simpel ovnret, hvor både kyllingelår, ris og grøntsager tilberedes på samme tid i en fabelagtig tomatsauce.

Smugkig på ingredienser
  • ½ løg (gem resten til dag 3
  • ½ rød peberfrugt (gem resten til dag 5)
  • 75 g champignoner
  • ¼ broccoli
  • Ca. 1 spsk olie
  • ½ ds hakkede tomater (gem resten til dag 5)
  • 1 dl ris
  • ½ grøntsagsbouillonterning
  • 300 g kyllingeoverlår eller kyllingelår
  • Kogende vand
  • Salt, peber
Svensk pølseret med den rigtige, cremede konsistens.
Dag 2: Svensk pølseret

På madplanens anden dag står menuen på denne knaldgode klassiker med kartofler, pølser og en skøn paprikasovs.

Smugkig på ingredienser
  • 500 g kartofler
  • 1 løg
  • 5 pølser
  • 1 spsk smør
  • ½ spsk paprika
  • 70 g koncentreret tomatpuré
  • 1 dl mælk
  • ½ dl fløde
  • Salt
  • Peber
  • ¾ bdt purløg
  • Ærter
  • Dampet eller kogt broccoli
Koteletter stegt på panden bliver fantastisk saftige og sammen med ris og en god pandesauce, så er aftensmaden på plads
Dag 3: Koteletter med tomat-flødesovs

Hverdagsmad, når det er bedst: Saftige pandestegte koteletter med en knaldgod tomat-flødesovs.

Smugkig på ingredienser
  • 4 dl vand (til at koge ris i)
  • 1 lille fed hvidløg
  • ½ løg
  • 1 tomat
  • ¼ bdt persille (frisk)
  • ½ spsk smør (til stegning)
  • 2 svinekoteletter (marinerede)
  • 2 dl ris
  • ½ spsk vand
  • 1 ¼ dl fløde
  • Salt
  • Peber
  • Dampet eller kogt broccoli
Kartoffelsuppen dekorativt pyntet og klar til servering.
Dag 4: Cremet kartoffelsuppe

Kanongod kartoffelsuppe med en dejlig cremet konsistens. En ret, der både er simpel at bikse sammen og super billig.

Smugkig på ingredienser
  • 200 g kartofler
  • ½ løg (gem resten til dag 5)
  • 10 g smør
  • 3 dl grøntsagsbouillon
  • ¾ dl fløde
  • Salt, peber
  • ¼ bdt purløg
Her er retten pyntet med fintsnittet forårsløg.
Dag 5: Hakket oksekød i fad med grøntsager

Nem og lækker ret, hvor oksekød og grøntsager tilberedes med æggemasse i ovnen og fuldendes af smeltet ost på toppen.

Smugkig på ingredienser
  • ½ løg
  • 1 fed hvidløg
  • 1 ½ spsk olie + lidt ekstra til at smøre fadet med
  • 325 g hakket oksekød
  • 200 g kartofler
  • 1 ½ rød peberfrugt
  • ½ ds hakkede tomater
  • 100 g revet mozzarellaost
  • 4 æg
  • 2 ½ spsk mælk
  • Salt
  • Peber
  • Evt. 2 forårsløg til pynt

Se flere billige madplaner med indkøbsliste >>

Nyhedsbrev  |  Kontakt   |   Om os  |  Sitemap  |  RSS  |  Privatlivspolitik  |  Cookiepolitik  |  Opskrifter på dit site

© HEPHEY ApS 2002-2025