Webopskrifter
  • Aftensmad
    • Farsbrød
    • Frikadeller
    • Kødsovs
    • Gryderetter
    • Ovnretter
    • Pastaretter
    • One pot pasta
    • Madpandekager
    • Suppe
    • Tærter
    • Flere opskrifter
      på aftensmad
  • Tilbehør
      • Kartofler
      • Kartofler i ovn
      • Flødekartofler
      • Kartoffelmos
      • Grøntsager
      • Blomkål
      • Rodfrugter
      • Dip & Dressing
      • Dressing
      • Sovs
      • Tzatziki
      • Flere opskrifter på tilbehør ›
  • Salater
    • Broccolisalat
    • Blomkålssalat
    • Spidskålssalat
    • Rødkålssalat
    • Grønkålssalat
    • Kartoffelsalat
    • Tomatsalat
    • Pastasalat
    • Flere salater
  • Kager
    • Chokoladekage
    • Banankage
    • Æblekage
    • Lagkage
    • Muffins
    • Småkager
    • Pandekager
    • Ekstra nemme kager
    • Flere kager
  • Bagværk
  • Mest populære
      • Weekendmad
      • Forretter
      • Gæstemad
      • Simremad
      • Frokost
      • Kyllingesalat
      • Tunsalat
      • Fiskeopskrifter
      • Rejecocktail
      • Laksetatar
      • Drinksopskrifter
      • Velkomstdrinks
      • Daiquiri
      • Verden rundt
      • Italiensk mad
      • Græsk mad
      • Mexicansk mad
      • Asiatisk mad
      • Begivenheder
      • Festmad
      • Årstider & højtider
      • Sundt
      • Sunde snacks
      • Juice opskrifter
      • Desserter
      • Hjemmelavet is
      • Ekstra nemme
      • Kød
      • Svinemørbrad
      • Oksemørbrad
      • Lammekølle
      • Kylling
      • Ingredienser
      • Se alle
  • Madplaner
  • Søg
Tilføjet! Opdatér listen med nye forslag

Salat med tun - de lækreste opskrifter

Lækre opskrifter på salat med tun. Kombinér f.eks. med æg, avocado, bønner eller oliven, lav en fedtfattig variant fyldt med grønt eller servér med en dejlig dressing med eksempelvis creme fraiche.

Salaten udgør et helt og sundt måltid i sig selv.
Nicoise salat

Den populære Nicoise salat - her med frisk tun. Den franske salat er hurtig og nem at lave. Samtidig er den fedtfattig og super sund.

Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
  • 2 æg
  • 50 g salat efter smag
  • 200 g hestebønner eller edamamebønner (vægt inkl bælg)
  • 50 g sorte oliven
  • 8 cherrytomater eller San Marzano tomater
  • 1/2 rødløg
  • evt. 50 g artiskokhjerter i lage/olie
  • 200 g tun (frisk)
  • lidt olie til stegning
  • 2 spsk sennep
  • 2 spsk akaciehonning
  • 2 spsk eddike (efter smag)
  • 2 spsk olie
Æg, tun og rejer, skønt forenet i det grønne.
Salat med æg, tun og rejer

Sund og mættende salat med bl.a. æg, tun og rejer, og en syrlig dressing der passer rigtigt godt til.

Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
  • 4 æg
  • 2 ds tun
  • 100 g rejer (drænet vægt)
  • 1/2 rødløg
  • 100 g ærter
  • blandet salat
  • saften fra 2 limefrugter
  • 5 spsk dijonsennep
  • 2 spsk brun farin
  • 1 bdt dild
  • 5 spsk olie
  • salt
  • peber
Brøndkarse bidrager til både pastasalatens smag og udseende.
Kold pastasalat med tun

Nem opskrift på kold pastasalat med tun, majs, ærter og andre lækre ingredienser som vi kender fra cremet tunsalat.

Smugkig på ingredienser
  • 200 g pasta
  • 2 ds tun (à ca. 140 gram - drænet vægt)
  • 100 g majs
  • 100 g ærter
  • 1 rødløg
  • 10 cornichoner
  • 2 dl creme fraiche
  • 2 spsk mayonnaise
  • 1 bdt brøndkarse
Simpel pastasalat med lækre ingredienser.
Pastasalat med tun

Prøv pastasalaten med tun, hvis det skal være hurtigt, sundt og lækkert på samme tid. Opskriften er beregnet så der er en rest til madpakken.

Smugkig på ingredienser
  • 300 g pasta
  • 2 ds tun i vand
  • 2 peberfrugter
  • 1/2 rødløg
  • 10 cherrytomater (f.eks. røde og gule)
  • 1 bdt persille
  • 150 g pesto
God mad med tun, æg og oliven.
Pastasalat med æg og tun

Fyldig pastasalat med mættende æg, tun og pasta samt sprøde løg og bønner, saftige tomater og intense oliven.

Smugkig på ingredienser
  • 200 g grønne bønner
  • 6 æg
  • 300 g pasta
  • 2 ds tun i vand (à 140 g - drænet vægt)
  • 1 rødløg (lille)
  • 2 tomater
  • 24 sorte oliven
  • evt. 100 g artiskokhjerter i lage
  • 1 potte persille
  • 1 potte purløg
  • 2 spsk dijonsennep
  • 1 spsk honning
  • 1 spsk citronsaft
  • olie
  • salt
  • peber
Sund og lækker salat til frokost eller forret.
Lækker frokostsalat

Smag den lækre frokostsalat med bl.a. avocado, bønner, ris, og peberfrugt.

Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
  • 1 æg (hårdkogt)
  • 1 avocado
  • 200 g icebergsalat
  • agurk efter smag
  • peberfrugt efter smag
  • 100 g frosne grønne bønner
  • ca. 1 dl ris eller bulgur
  • 1 ds tun i vand (à 140-150 gram) eller tilsvarende mængde frosne rejer
  • 1 dl A38 eller græsk yoghurt
  • evt. mandler (hakkede)
Nyhedsbrev  |  Kontakt   |   Om os  |  Sitemap  |  RSS  |  Privatlivspolitik  |  Cookiepolitik  |  Opskrifter på dit site

© HEPHEY ApS 2002-2023