Chiagrød med skyr

Chiafrø, som denne grød er lavet af, er fulde af kostfibre, antioxidanter og omega-3. Denne chiagrød er lavet med proteinrig skyr, og det bedste af det hele? Det smager fantastisk.

Til 1 person
  • 2 spsk chiafrø
  • 1 dl mælk
  • 1 dl skyr
  • Evt. 2 tsk vaniljesukker (eller vaniljepulver/honning/stevia etc.)

Forslag til topping

  • mandler
  • nødder
  • rosiner
  • frugt
  • Andet müsli

Rør chiafrø, mælk og skyr sammen. Smag evt. til med vaniljesukker eller andet "sødemiddel".

Dæk chiagrøden til med sølvpapir eller lignende, og stil den i køleskabet natten over.

Rør i grøden, og tilsæt evt. lidt mere mælk eller skyr, hvis du synes, at chiagrøden er henholdsvis for tyk eller tynd.

Servér f.eks. med mandler/nødder, rosiner og/eller frisk frugt.

En portion indeholder ca. 155 kalorier (og ca. 180 med vaniljesukker i).

Indsendt af
d.
12.08.15.
Kategori:
Indsendt af
d.
12.08.15.
Kategori: