Madplan med nem & lækker aftensmad

Denne gratis madplan består af fem nemme og lækre opskrifter samt en tilhørende indkøbsliste, så det er super nemt at få dejlig aftensmad på bordet i hverdagen.

Få madplan og indkøbsliste her:


De små farsbrød er så lækre med den grønne pesto og osten på toppen.
Dag 1: Små farsbrød i fad

Virkelig nem og lækker ret med små farsbrød, som tilberedes i et fad med en herlig tomatsauce.

Pandekagerne er fyldt med kylling, avocado, rødløg og spinat
Dag 2: Wraps med kylling

Det er rigtig hurtigt at lave disse formidable wraps med kylling, avocadocreme og grøn spinat, og de smager fremragende.

Dejlige hakkebøffer i fad med en dejlig sauce lavet på fløde og masser af grøntsager. mmh!
Dag 3: Hakkebøffer i fad

Fantastisk hverdagsmad med hakkebøffer, som steges i et fad med en fænomenal paprikasovs.

Saftige og skønne kyllingefrikadeller med feta, spinat og rød peberfrugt.
Dag 4: Kyllingefrikadeller og spidskålssalat

På madplanens dag 4 står aftensmaden på disse utroligt lækre kyllingefrikadeller proppet med smag fra hvidløg, spinat og feta. Tilbehør: Nem spidskålssalat.

Den bagte laks kan serveres på en bund af frisk pasta med mornaysauce
Dag 5: Bagt laks i ovn med pasta og spidskålssalat

Super enkel opskrift, hvor delikate laksefileter bages i ovnen med mornaysauce og revet ost. Tilbehør: Resten af spidskålssalaten fra dag 4.