Nem og billig madplan med indkøbsliste

Denne nemme og billige madplan med indkøbsliste gør det til en leg at lave hurtig og lækker hverdagsmad, og man kan nøjes med at handle én gang. Opskrifter og indkøbsliste kan hentes gratis i en samlet PDF her:

Hent madplan og indkøbsliste i samlet PDF

Den lækre æggekage med spinat og skinke bages i ovnen, så man kan lave dejligt tilbehør imens.
Mandag: Æggekage med spinat og skinke i ovn

Fænomenal æggekage med et herligt fyld af skinke og spinat. Utrolig let at bikse sammen, og så passer den sig selv i ovnen.

Mega nem opskrift på kylling i karry i ovn - så har man tid til at lave lækkert tilbehør til.
Tirsdag: Kylling i karry i ovn

Virkelig nem og lækker ret, hvor både kylling og karrysovs tilberedes på samme tid i ovnen.

Frisk pasta med laks og spinat.
Onsdag: Frisk pasta med laks og spinat

Super simpel pastaret, der kombinerer delikat laks med spinat og en knaldgod flødesovs.

Cremet og lækker ærtesuppe lavet med frosne ærter.
Torsdag: Nem ærtesuppe

Denne ultra nemme og hurtige ærtesuppe smager skønt og kan være klar i et snuptag.

Lidt anderledes ret med hakket oksekød i selskab med kokosmælk, karry og rodfrugter.
Fredag: Gryderet med hakket oksekød og kartofler

Vildt god hverdagsret med hakket oksekød, karry og kartofler samt kokosmælk, som gør retten ekstra cremet og dejlig.


Hent madplan & indkøbsliste i samlet PDF: