Madplan med kulhydratfattig mad

Selvom denne madplan er fattig på kulhydrater, er den rig på velsmag. Det sørger de fem fantastiske hverdagsretter for, og samtidig skal man ikke bruge uanede mængder tid i køkkenet.

Få madplan og indkøbsliste her:


Pizzalasagnen er lækker, når det både skal være sundt og syndigt.
Dag 1: Pizzalasagne med squash

En sand smagsbombe af en lasagne med hakket oksekød, pepperoni og en knaldgod ostesovs samt squash i stedet for lasagneplader.

Det lækre blomkålsfad med bacon og tomat på toppen
Dag 2: Blomkålsfad med bacon

Fantastisk ovnret med bacon og blomkål samt tomat og smeltet ost på toppen. Det er en ret, der i den grad tager kegler.

Fyld dem med f.eks. kødsovs, grøntsager, dressing og feta
Dag 3: Spinatpandekager med kødfyld

Fænomenale spinatpandekager, der fyldes med en lækker kombination af kødsovs, grøntsager og creme fraiche dressing.

De stegte blomkålsris er smækfyldt med grøntsager og sojamarineret kylling
Dag 4: Stegte blomkålsris med kylling og grøntsager

Stegte blomkålsris med æg og kylling er en sand hverdagsfavorit herhjemme - det er ikke blot sundt, men også rigtig hurtigt at bikse sammen.

Bacon og hele to slags ost gør kyllingen uimodståeligt lækker
Dag 5: Kylling med ost og bacon, gulerodsfritter og salat

Det bedste stykke kylling, der er toppet med hele to slags ost og sprød bacon.