Webopskrifter
  • Aftensmad
  • Tilbehør
  • Salater
  • Kager
  • Bagværk
  • Mest populære
  • Madplaner
  • Søg
Tilføjet! Opdatér listen med nye forslag

Madplan med nemme hverdagsretter

Fem ultra nemme og lækre hverdagsretter er, hvad denne suveræne madplan byder på, og du kan endda handle det hele på én gang med den samlede indkøbsliste. Og husk at der er flere nemme madplaner her.

Få madplan og indkøbsliste her:

TIL 1 PERSON TIL 2 PERSONER TIL 3 PERSONER TIL 4 PERSONER TIL 5 PERSONER

Den suveræne madroulade med kylling og coleslaw kan pyntes med friske forårsløg.
Dag 1: Madroulade med kylling

Fantastisk hverdagsret: Sublim madroulade fyldt med saftig kylling og sprød coleslaw.

Smugkig på ingredienser
  • 3 kyllingefileter (Obs! Der tilberedes ekstra kylling, som skal bruges på dag 4)
  • 1 ½ dl barbecuesauce
  • 1 dl mel
  • ¾ tsk salt
  • 3 æg
  • ¾ dl mælk
  • 130 g creme fraiche
  • 1 ½ spsk mayonnaise
  • 1 ½ tsk dijonsennep
  • 1 tsk sukker
  • Saft af ¼ citron
  • Salt
  • Peber
  • ¼ spidskål (gem resten til dag 3)
  • 275 g gulerødder
  • ¼ bdt forårsløg (gem resten til dag 4)
  • ¾ hjertesalat (gem resten til dag 2)
Saftig svinemørbrad med en lækker sennepssovs og et drys frisk persille
Dag 2: Mørbrad i sennepssovs

Knaldgod opskrift på svinemørbrad i en utroligt velsmagende sennepssovs med fløde. En ret, man tripper for at sætte på menuen igen.

Smugkig på ingredienser
  • 750 g kartofler
  • 1 ½ spsk olie
  • Salt
  • Peber
  • 1 svinemørbrad
  • Ca. 30 g smør
  • ¾ spsk olie
  • 1 lille løg
  • 2 spsk dijonsennep (der kan være stor forskel på styrken af dijonsennep, så start evt. med mindre dijonsennep og smag til efterhånden)
  • 1 ¼ dl vand
  • ¾ hønsebouillonterning (gem resten til dag 3)
  • 2 ½ dl fløde
  • ¼ dl mælk
  • Lidt citronsaft
  • ¼ spsk sukker
  • ¼ hjertesalat
  • ¼ agurk (gem resten til dag 4)
  • 65 g majs
  • Resten af coleslawen fra dag 1
Den lækre omgang boller i karry lavet i ovnen.
Dag 3: Boller i karry i ovn

Ultra nem version af boller i karry, hvor hele herligheden tilberedes i ovnen.

Smugkig på ingredienser
  • 650 g hakket svinekød
  • 2 tsk salt
  • 1 ½ løg
  • 1 æg
  • 2 spsk mel
  • Peber
  • 1 spsk majsstivelse
  • ¾ terning hønsebouillon
  • 2 ¾ dl kogende vand
  • 1 ¾ spsk karry
  • 2 ½ dl fløde
  • ¼ dl mælk
  • ¾ tsk salt
  • Lidt sukker
  • Saft af ¼ citron
  • Olie til fadet
  • ¾ spidskål
  • ½ løg
  • 4 dl ris (der koges ekstra ris, som skal bruges på dag 5)
De fine fyldte avocadoer med kylling og grøntsager er super lækre.
Dag 4: Fyldte avocadoer med kylling

Suverænt gode avocadoer, der er fyldt med kylling og friske grøntsager. Det er bare guf.

Smugkig på ingredienser
  • ¼ agurk
  • ½ peberfrugt (gem resten til dag 5)
  • ¼ bdt forårsløg (gem resten til dag 5)
  • 65 g majs
  • 4 avocadoer
  • Evt. lidt citronsaft
  • De gemte kyllingestrimler fra dag 1
  • Evt. 60 g creme fraiche (til servering)
Skal der kød til, er det mega lækkert at servere glaserede kødboller til.
Dag 5: Stegte ris med grøntsager og glaserede kødboller

Madplanens sidste dag byder på mega lækre glaserede kødboller samt stegte ris med æg, gulerødder, peberfrugt og forårsløg. Kan bikses sammen på et øjeblik.

Smugkig på ingredienser
  • 150 g gulerødder
  • 2 ½ peberfrugter
  • ½ bdt forårsløg
  • 2 fed hvidløg
  • ½ dl olie
  • De gemte kogte ris fra dag 3
  • 2 æg
  • 3 spsk sojasauce
  • Peber
  • De gemte kødboller fra dag 3
  • ¼ dl sojasauce
  • ¼ dl barbecuesauce

Se også denne madplan, hvis det skal være vegetarisk

Nyhedsbrev  |  Kontakt   |   Om os  |  Sitemap  |  RSS  |  Privatlivspolitik  |  Cookiepolitik  |  Opskrifter på dit site

© HEPHEY ApS 2002-2025