Webopskrifter
  • Aftensmad
  • Tilbehør
  • Salater
  • Kager
  • Bagværk
  • Mest populære
  • Madplaner
  • Søg
Tilføjet! Opdatér listen med nye forslag

Aftensmad madplan

Lækker aftensmad er en garanti med denne madplan - der følger en indkøbsliste med, så det er nemt at handle det hele på én gang. Se frem til en uge fyldt med fantastisk hverdagsmad.

Få madplan og indkøbsliste her:

TIL 2 PERSONER TIL 3 PERSONER TIL 4 PERSONER TIL 5 PERSONER

Den lækre minestronesuppe med bacon, grøntsager og spaghetti er en suppe med mæthedsgaranti
Dag 1: Minestronesuppe med bacon

Dejlig minestronesuppe med en skøn kombination af lækker bacon, herlige grøntsager og spaghetti.

Smugkig på ingredienser
  • ½ pk bacontern
  • 1 gulerod (ca. 100 gram)
  • 1 stængel bladselleri
  • 1 rødløg
  • 1 stort fed hvidløg
  • ½ spsk olie
  • ¼ squash
  • ½ tsk rosmarin
  • ¾ tsk timian
  • ½ ds hakkede tomater (gem resten til dag 5, men kom det over i en lufttæt beholder)
  • ½ l hønsebouillon (eller grøntsagsbouillon)
  • Salt
  • Peber
  • 40 g spaghetti
  • Evt. parmesanost
Fantastisk nem alt-i-en svensk pølseret tilberedt i ovnen.
Dag 2: Nem svensk pølseret i ovn

Knaldgod svensk pølseret i en ultra nem version, hvor hele molevitten tilberedes i ovnen. Aftensmad, der både er lækkert og nemt.

Smugkig på ingredienser
  • 6 pølser
  • 1 rødløg
  • 1 spsk olie
  • 15 g smør
  • 650 g kartofler
  • 2 dl fløde
  • 4 ½ dl mælk
  • ½ spsk salt
  • 2 spsk paprika
  • 140 g koncentreret tomatpuré
  • 1 nip sukker
  • Evt. ½ tsk karry
  • 1 bdt purløg
  • Evt. gulerodsstave
Sunde kålwraps med tunsalat og gulerod.
Dag 3: Kålwraps med tunsalat

Madplanens tredje dag byder på disse fuldstændig fænomenale spidskålswraps med cremet tunsalat og revne gulerødder.

Smugkig på ingredienser
  • 6 store blade spidskål
  • Saften fra ½ citron (gem resten til dag 4)
  • 1 tsk fint salt
  • 2 ds tun
  • 200 g creme fraiche
  • ½ bdt dild
  • ¼ rødløg (gem resten til dag 5)
  • Peber
  • 200 g gulerødder
Pastagratin er en af de nemmeste retter.
Dag 4: Pastagratin med pølser

Suveræn pastagratin med pølser, peberfrugt, hakket tomat og smeltet ost. En simpel hverdagsret, der er hurtig at bikse sammen. Tilbehør: Spidskålssalat.

Smugkig på ingredienser
  • 100 g pasta (evt. fuldkorn)
  • 2 pølser
  • 1 rødløg
  • 1 peberfrugt
  • ¼ bdt frisk basilikum
  • 1 ds hakkede tomater
  • Salt
  • Peber
  • 75 g revet mozzarellaost
  • ¾ spidskål
  • ½ bdt forårsløg (gem resten til dag 5)
  • 300 g ærter (optøede)
  • 1 bdt persille
  • 200 g creme fraiche
  • Saft af ¼ citron
  • Salt
  • Peber
  • Evt. 1 ¼ spsk vand
Lækker stor madpandekage i ovn med oksekødsfyld og ost. Mums!
Dag 5: Stor madpandekage i ovn

En smagsbombe af en ret: Stor madpandekage som bages i ovnen og fyldes med lækkert oksekødsfyld. Tilbehør: Resten af spidskålssalaten.

Smugkig på ingredienser
  • ¾ rødløg
  • 1 stort fed hvidløg
  • ½ bdt forårsløg
  • 1 peberfrugt
  • 300 g hakket oksekød
  • 15 g smør
  • ½ ds hakkede tomater
  • ¾ tsk oregano
  • Salt
  • Peber
  • 80 g hvedemel
  • 3 dl mælk
  • 1 ½ tsk salt
  • 3 æg
  • Fedtstof til smørrelse
  • 50 g revet mozzarellaost
  • 2 tomater

Flere madplaner med nem aftensmad >> Tryk her!

Nyhedsbrev  |  Kontakt   |   Om os  |  Sitemap  |  RSS  |  Privatlivspolitik  |  Cookiepolitik  |  Opskrifter på dit site

© HEPHEY ApS 2002-2025