Sund flexitar madplan med masser af smag

Fem dejlige hverdagsretter - et par af dem vegetariske - er omdrejningspunktet for denne sunde flexitar madplan, hvor der er skruet helt op for smagen. Med den samlede indkøbsliste kan man nøjes med én enkelt tur i supermarkedet, så det er super simpelt at spise sundere og mere grønt.

Få madplan og indkøbsliste her:


Salat wrapsene er super sunde og fyldt med kødboller, lækker dressing og dejlige grøntsager.
Dag 1: Salatwraps med kødboller

Rigtig gode wraps med en skøn kombination af saftige kødboller, friske grøntsager og cremet dressing anrettet fint i små salat-skåle.

Aftensmaden bliver ikke nemmere end denne one pot mexicanske quinoagryde.
Dag 2: One pot quinoagryde

Alt i én gryde og bum, så er der en fænomenal mexicansk gryderet med quinoa, peberfrugter, gulerødder og forårsløg klar på madplanens anden dag.

Cremet og dejlig blomkålssovs med persille.
Dag 3: Spaghetti med blomkålssovs og kødboller

Lækker, cremet og ovenikøbet sund - den her pastaret med blomkålssovs, persille og et dejligt pift af hvidløg har bare det hele.

De bagte søde kartofler med vegansk fyld smager vildt godt.
Dag 4: Fyldte søde kartofler med quinoa

Formidabel aftensmad, hvor bagte søde kartofler fyldes med mildt krydret quinoafyld.

Æggekagen laves i ovnen og er fyldt med lækre sager: Blomkål, forårsløg og kalkunbacon
Dag 5: Æggekage med blomkål i ovn

Ultra hurtig og velsmagende æggekage med et glimrende miks af blomkål og kalkunbacon.


Se flere gode bud på en sund madplan her