Webopskrifter
  • Aftensmad
    • Farsbrød
    • Frikadeller
    • Kødsovs
    • Gryderetter
    • Ovnretter
    • Pastaretter
    • One pot pasta
    • Madpandekager
    • Suppe
    • Tærter
    • Flere opskrifter
      på aftensmad
  • Tilbehør
      • Kartofler
      • Kartofler i ovn
      • Flødekartofler
      • Kartoffelmos
      • Grøntsager
      • Blomkål
      • Rodfrugter
      • Dip & Dressing
      • Dressing
      • Sovs
      • Tzatziki
      • Flere opskrifter på tilbehør ›
  • Salater
    • Broccolisalat
    • Blomkålssalat
    • Spidskålssalat
    • Rødkålssalat
    • Grønkålssalat
    • Kartoffelsalat
    • Tomatsalat
    • Pastasalat
    • Flere salater
  • Kager
    • Chokoladekage
    • Banankage
    • Æblekage
    • Lagkage
    • Muffins
    • Småkager
    • Pandekager
    • Ekstra nemme kager
    • Flere kager
  • Bagværk
  • Mest populære
      • Weekendmad
      • Forretter
      • Gæstemad
      • Simremad
      • Frokost
      • Kyllingesalat
      • Tunsalat
      • Fiskeopskrifter
      • Rejecocktail
      • Laksetatar
      • Drinksopskrifter
      • Velkomstdrinks
      • Daiquiri
      • Verden rundt
      • Italiensk mad
      • Græsk mad
      • Mexicansk mad
      • Asiatisk mad
      • Begivenheder
      • Festmad
      • Årstider & højtider
      • Sundt
      • Sunde snacks
      • Juice opskrifter
      • Desserter
      • Hjemmelavet is
      • Ekstra nemme
      • Kød
      • Svinemørbrad
      • Oksemørbrad
      • Lammekølle
      • Kylling
      • Ingredienser
      • Se alle
  • Madplaner
  • Søg
Tilføjet! Opdatér listen med nye forslag

Billig økologisk madplan

Med denne madplan bliver det super billigt at spise økologisk. De fem lækre retter er nemlig lavet med ingredienser, der alle er gode ved pengepungen, selvom de er økologiske.

Få madplan og indkøbsliste her:

TIL 1 PERSON TIL 2 PERSONER TIL 3 PERSONER TIL 4 PERSONER TIL 5 PERSONER

Til hverdag er denne opskrift på pasta i fad med hakket oksekød og grøntsager helt ideel.
Dag 1: Pasta i ovn med hakket oksekød

En mega god omgang pasta i fad med hakket oksekød, dejlige grøntsager og smeltet mozzarella, der gør retten ekstra lækker.

Smugkig på ingredienser
  • 150 g pasta (f.eks. penne eller skruer)
  • ½ stort løg (gem resten til dag 2)
  • 1 fed hvidløg
  • 1 peberfrugt
  • ½ lille squash (gem resten til dag 5)
  • ½ spsk olie
  • 250 g hakket oksekød
  • 20 g koncentreret tomatpuré
  • ½ spsk paprika
  • 200 g tomatsauce
  • Salt
  • Peber
  • 150 g cherrytomater
  • 50 g revet mozzarella
Spinatpandekagerne fyldes med blomkålssalat, grøntsager og lækkert kød
Dag 2: Spinatpandekager med lækkert fyld

På madplanens anden dag venter disse fænomenale spinatpandekager med velsmagende kødsovs, sprøde grøntsager og dejlig blomkålstzatziki. Mums!

Smugkig på ingredienser
  • ½ stort løg
  • 2 fed hvidløg
  • 2 spsk olie
  • 200 g hakket svinekød
  • 1 tsk koncentreret tomatpuré
  • 1 tsk oregano
  • 200 g tomatsauce
  • 180 g frossen hakket spinat (optøet)
  • 4 æg
  • 1 tsk salt
  • Peber
  • Lidt olie til stegning
  • ¼ blomkål (gem resten til dag 3)
  • 200 g creme fraiche
  • 1 fed hvidløg
  • ½ lille spidskål (gem resten til dag 4)
  • 125 g cherrytomater
  • Evt. 50 g feta
Et lille drys purløg er prikken over i'et.
Dag 3: Blomkålsgratin med bacon og kartofler

Luftig og lækker blomkålsgratin med bacon og kartofler - en super billig økologisk hverdagsret, der med garanti bliver et hit.

Smugkig på ingredienser
  • 200 g kartofler
  • ¾ blomkål
  • 1 ½ spsk olie
  • Salt
  • Peber
  • 4 skiver bacon
  • 4 æg
  • 100 g hytteost
  • 1 tsk salt
  • Peber
Det tager ganske kort tid at lave den lækre one pot pasta med hakket svinekød, fløde og grøntsager
Dag 4: One pot pasta med paprikasovs og svinekød

Alle ingredienser i én gryde og vupti, så er denne fantastiske one pot pasta med paprikasovs klar til servering.

Smugkig på ingredienser
  • 200 g hakket svinekød
  • 2 spsk olie
  • 1 løg
  • 2 peberfrugter
  • 2 spsk paprika
  • 1 spsk koncentreret tomatpuré
  • 225 g cherrytomater
  • ½ lille spidskål
  • 4 dl vand
  • 2 hønsebouillonterninger
  • 2 ½ dl fløde
  • Salt
  • Peber
  • 200 g pasta (penne eller skruer)
Lækker smeltet ost på toppen gør det hele ekstra lækkert
Dag 5: Kartoffelfad med grøntsager og tomatsovs

Suverænt kartoffelfad med tomatsovs, grøntsager og smeltet ost på toppen. Det er bare lækkerier.

Smugkig på ingredienser
  • 600 g kartofler
  • 1 ½ spsk olie
  • Salt
  • Peber
  • ½ lille squash
  • 2 fed hvidløg
  • 400 g tomatsauce
  • 50 g frossen hakket spinat (optøet)
  • 1 æg
  • 200 g hytteost
  • 90 g revet mozzarella ost

Se flere bud på en billig madplan her

Nyhedsbrev  |  Kontakt   |   Om os  |  Sitemap  |  RSS  |  Privatlivspolitik  |  Cookiepolitik  |  Opskrifter på dit site

© HEPHEY ApS 2002-2023