Perfekt madplan, hvis du gerne vil spare på kalorierne, og det samtidig skal være nemt. Opskrifterne er lige til at gå til, og du kan handle til hele ugen på én gang med den tilhørende indkøbsliste. Så er det ingen sag at spise sundt.
Madplan med få kalorier
Dag 1: Fyldt spidskål med oksekød
Madplanen skydes igang på bedste vis med de her lækre fyldte spidskål med oksekød og kun 482 kcal pr. person.
Dag 2: Sunde boller i karry med få kalorier
Meget sundere udgave af boller i karry, der er proppet med grøntsager og er super simpel at bikse sammen.
Dag 3: Fyldig paprikasuppe med kylling
Velsmagende paprikasuppe med kylling - den bliver med garanti en ny favorit, når aftensmaden skal være både nem og lækker.
Dag 4: Sund lasagne med få kalorier
En rigtig smagsbombe af en lasagne, der indeholder meget færre kalorier end den traditionelle af slagsen.
Dag 5: Kyllingeinderfilet i fad med blomkålsris og grøntsager
Ekstra nem ret, hvor kylling, blomkålsris og grøntsager steges i samme fad. Et pragteksempel på, at kaloriefattig mad kan smage helt suverænt.
Find en sund madplan til næste uge her