Gulerodskugler - sunde kugler der smager af gulerodskage

Jeg blev så glad, da jeg smagte de her sunde gulerodskugler, for de sendte tankerne hen på en klassisk gulerodskage med den dejlige sammensætning af varme krydderier. Hvem havde troet, at man både kan få stillet lækkersulten og indtage lidt grøntsager på samme tid?

Gå til: IngredienserFremgangsmådeAntal kalorier m.m.Spørgsmål og svar

xxxxxxxxxi
4,5  –  2 stemmer  –  Stem her
Til 25 stk
  • 150 g dadler
  • 100 g mandler
  • 50 g grovvalsede havregryn (evt. lidt ekstra, se tip nederst i opskriften)
  • 2 1/2 tsk kanel
  • 1/2 tsk stødt nellike
  • 1/2 tsk stødt ingefær
  • 1/2 tsk vaniljepulver
  • 150 g gulerødder (fintrevet)
  • ca. 1 1/2 dl kokosmel (til at rulle kuglerne i)

Pil stenen ud af dadlerne. Kom dadlerne op i en foodprocessor eller minihakker sammen med mandler og havregryn. Tilsæt alle krydderierne, og blend det hele godt sammen. Ælt gulerødderne ind i massen.

Form massen til små kugler, og rul dem i kokosmelet. Opbevar gulerodskuglerne i køleskabet. Her kan de holde sig mindst en uge.

Kuglerne kan sagtens spises med det samme, men de bliver lidt mere faste i konsistensen, hvis de får lov til at stå lidt på køl.

Tip:
Det er forskelligt, hvor meget væske, der er i gulerødderne. Hvis massen er for blød, efter gulerødderne er æltet i, kan det være, du er nødt til at tilsætte lidt ekstra havregryn.

Indsendt af
d.
27.10.16.
Kategori:

Næringsindhold for gulerodskuglerne

pr. 100 grampr. kuglehele portionen
Kalorier325 kcal67 kcal1664 kcal
Kulhydrat32 g7 g164 g
Protein7 g1 g36 g
Fedt17 g4 g89 g

Erstatning for mandler?

Hvis man har nøddeallergi eller bare ikke har mandler på lager, kan man fint erstatte dem med flere havregryn.

Kan de fryses?

De lækre gulerodskugler kan sagtens fryses ned, så de er lige til at tage op, når lækkersulten melder sig.

Annonce

Indsendt af
d.
27.10.16.
Kategori:
close
Hvor mange stjerner giver du?
Stem