Sund og billig madplan

Billig og sund madplan, der ovenikøbet også består af fem super nemme hverdagsretter. Man behøver derfor ikke gå ned på sund og lækker mad, selvom finanserne strammer. Samlet indkøbsliste og opskrifter kan hentes samlet lige herunder:

Få madplan og indkøbsliste her:


Luftig, let og lækker porregratin med hytteost.
Dag 1: Luftig porregratin

Luftig og lækker gratin med hytteost og porrer. Den er tilmed virkelig nem at bikse sammen.

Kyllingefileterne steges saftige i ovnen på en bund af grøntsager.
Dag 2: Kyllingefilet i ovn med grøntsager

Super god ovnret med kyllingefileter på en bund af spidskål, gulerødder og forårsløg. Serveres med brune ris til, så det er ekstra sundt.

Sund broccolisuppe, der tilmed er mega nem at lave.
Dag 3: Broccolisuppe

Herlig broccolisuppe, der kan være klar i et snuptag og smager fremragende med de sprødstegte rugbrødscroutoner til. En billig ret, der smager forrygende.

Kyllingewrapsene er ikke blot super sunde, de er også mega nemme.
Dag 4: Sunde wraps med kylling

Ultra hurtige wraps med kylling, hytteost, spidskål og gulerødder - de er helt fænomenale.

Servér den lækre wokret med nudler på dage, hvor det skal gå ekstra stærkt.
Dag 5: Wok med hakket oksekød og nudler

Super enkel og lækker wokret, der er proppet med smag fra blandingen af hakket oksekød, sojasauce, nudler og grøntsager.


Flere ideer til sunde madplaner på budget

Du kan finde mange flere ideer til en sund madplan her. I alle vores madplaner, sørger vi for, at de samme ingredienser går igen i flere af retterne, så man rent faktisk får brugt de varer, man køber, og samlet set kan nøjes med at købe færre varer. På den måde bliver det billigt at leve sundt.