Webopskrifter
  • Aftensmad
  • Tilbehør
  • Salater
  • Kager
  • Bagværk
  • Mest populære
  • Madplaner
  • Søg
Tilføjet! Opdatér listen med nye forslag

Simpel madplan

Utroligt simpel madplan med fem gode hverdagsretter, der med garanti får smagsløgene til at juble. Pengepungen er også begejstret, for ligesom i vores andre billige madplaner er der sørget for overlap mellem retternes ingredienser, så man ikke skal købe så mange varer.

Få madplan og indkøbsliste her:

TIL 1 PERSON TIL 2 PERSONER TIL 3 PERSONER TIL 4 PERSONER TIL 5 PERSONER

Lækker mexicansk ret med smeltet ost på toppen.
Dag 1: Mexicansk kylling i ovn

Suveræn ovnret, hvor kylling og ris tilberedes på samme tid i en dejlig sovs og fuldendes af smeltet cheddarost på toppen. Nem mad med masser af smag, og så serveres den med denne lækre avocadosalsa.

Smugkig på ingredienser
  • ½ ds kidneybønner
  • 1 dl ris
  • 70 g majs
  • 1 dl salsa
  • 4 dl hønsebouillon (OBS! Kun halvdelen skal bruges til den mexicanske kylling)
  • ½ tsk chilipulver
  • ½ spsk stødt spidskommen
  • 400 g kyllingefileter
  • 50 g revet cheddarost
  • ½ bdt forårsløg (gem resten til dag 4)
  • ½ rødløg (gem resten til dag 3)
  • 2 tomater
  • 3 avocadoer
  • Saften fra ½ limefrugt
  • ¼ bdt persille (gem resten til dag 3)
Den skønne ovnret med hakket oksekød kræver en minimal arbejdsindsats.
Dag 2: Bøf bearnaise fad

Fuldstændig fantastisk ret med hakket oksekød på en bund af kartofler, gulerødder og en knaldgod blanding af bearnaisesauce og fløde.

Smugkig på ingredienser
  • 500 g kartofler
  • 125 g gulerødder
  • 1 lille rødløg
  • 200 g bearnaise sauce (jeg brugte færdiglavet bearnaise sauce)
  • 1 dl fløde
  • ½ dl vand
  • Salt
  • Peber
  • 400 g hakket oksekød (OBS! Den store mængde oksekød skyldes, at der tilberedes ekstra oksekød, som skal bruges på dag 4)
  • 1 spsk olie
  • 75 g frosne ærter
Skøn pålægssalat med kylling, der passer perfekt i en sandwich eller på en skive ristet rugbrød
Dag 3: Avocado-kyllingesalat

Utroligt lækker kyllingesalat med den skønneste cremede avocadodressing. Kan både serveres med rugbrød, sandwichbrød eller som fyld i wraps.

Smugkig på ingredienser
  • De færdigtilberedte kyllingefileter fra dag 1
  • 2 avocadoer
  • 60 g creme fraiche
  • Saft af 1 lille limefrugt
  • ¼ stort rødløg (gem resten til dag 5)
  • 1 lille tomat
  • ½ peberfrugt (gem resten til dag 4)
  • ¼ bdt persille
  • 40 g majs
  • Salt
  • 150 g blandet salat
  • Sandwichbrød, tortillapandekager eller rugbrød
Den sprøde butterdej danner bunden i denne nemme oksekødstærte.
Dag 4: Butterdejstærte med oksekød

Forrygende tærte med oksekød, peberfrugt, tomat og ost på en bund af færdiglavet butterdej, så den er ekstremt nem at lave.

Smugkig på ingredienser
  • 1 fed hvidløg
  • Det gemte stegte oksekød fra dag 2
  • Chilipulver efter smag
  • Evt. ½ tsk spidskommen
  • 1 ½ peberfrugt
  • ½ bdt forårsløg
  • 1 tomat
  • 125 g creme fraiche
  • 1 æg
  • 100 g revet cheddarost
  • 1 rulle butterdej
  • 150 g creme fraiche
  • 150 g blandet salat
Lækker bagt æggekage med kartofler og skinke, der gør den dejligt mættende.
Dag 5: Bagt æggekage med skinke og kartofler

Virkelig god æggekage med et glimrende fyld af kartofler, ærter og skinke. Simpel at forberede, og så passer den sig selv i ovnen. En lækker og simpel afslutning på madplanen.

Smugkig på ingredienser
  • 150 g kartofler
  • ¼ stort rødløg
  • ½ spsk olie
  • 50 g ærter
  • 60 g skinkestrimler (eller skinketern)
  • 4 æg
  • 2 spsk fløde
  • ¼ tsk salt
  • Peber
  • Rugbrød
  • Smør

Klik her for at komme til vores andre simple madplaner.

Nyhedsbrev  |  Kontakt   |   Om os  |  Sitemap  |  RSS  |  Privatlivspolitik  |  Cookiepolitik  |  Opskrifter på dit site

© HEPHEY ApS 2002-2025