Webopskrifter
  • Aftensmad
  • Tilbehør
  • Salater
  • Kager
  • Bagværk
  • Mest populære
  • Madplaner
  • Søg
Tilføjet! Opdatér listen med nye forslag

Budgetvenlig madplan

Selvom det skal være budgetvenligt, behøver aftensmaden slet ikke være kedelig - det sørger denne madplan for. Fem ekstremt nemme og billige retter og en samlet indkøbsliste med kun 22 ingredienser sørger for at gøre hverdagsmaden til en leg.

Få madplan og indkøbsliste her:

TIL 1 PERSON TIL 2 PERSONER TIL 3 PERSONER TIL 4 PERSONER TIL 5 PERSONER

Lækre frikadeller, der steges saftige i ovnen med grøntsager i bunden
Dag 1: Frikadeller i fad med flødekartofler og grøntsager

En knaldgod ovnret med lækre frikadeller på en dejlig bund af flødebagte kartofler og grøntsager.

Smugkig på ingredienser
  • 200 g gulerødder
  • 300 g kartofler
  • 1 lille rødløg
  • ½ hønsebouillonterning
  • ½ dl kogende vand
  • 2 ½ dl fløde
  • ¾ tsk salt
  • 50 g ærter (optøede)
  • 1 lille rødløg
  • 250 g hakket svinekød
  • ½ æg
  • 1 tsk salt
  • Peber
Det lækre fyld af skinke, spidskål og creme fraiche gemmer sig indeni spinatrouladen.
Dag 2: Spinatroulade med skinke

Fantastisk spinatroulade, der er fyldt med skinke, creme fraiche og sprød spidskål. Budgetvenlig mad, når det er allerbedst.

Smugkig på ingredienser
  • 50 g creme fraiche
  • 4 æg
  • 180 g frossen hakket spinat (optøet og knuget fri for vand)
  • ¾ tsk salt
  • Peber
  • 1 lille rødløg
  • 200 g skinkestrimler
  • 150 g creme fraiche
  • ½ lille spidskål (gem resten til dag 4)
  • 75 g ærter (optøede)
Det er ekstra lækkert med den dejlige dressing til.
Dag 3: Kyllingefileter i ovn på grøntsagsbund

Fremragende ret, hvor kyllingefileter steges med kartofler, forårsløg og peberfrugter. Et kæmpe hit her i huset.

Smugkig på ingredienser
  • 500 g kartofler
  • 2 peberfrugter
  • 1 bdt forårsløg
  • 3 spsk olie
  • 35 g tacokrydderi
  • 2 kyllingefileter
  • 200 g creme fraiche
  • Salt
  • Peber
Nudlerne får masser af smag, når de steges i sojasauce.
Dag 4: Stegte nudler med hakket svinekød og grøntsager

De her stegte nudler kan bikses sammen i et snuptag, og så er de proppet med smag fra grøntsager, sojasauce og karamelliseret svinekød.

Smugkig på ingredienser
  • 125 g nudler
  • Kogende vand
  • 2 peberfrugter
  • ½ lille spidskål
  • ½ bdt forårsløg (gem resten til dag 5)
  • Evt. 2 fed hvidløg
  • 200 g hakket svinekød
  • 3 spsk olie
  • 4 spsk sojasauce
  • 2 æg
Der er masser af fylde fra grøntsager og kartofler i den skønne kyllingesuppe
Dag 5: Cremet kyllingesuppe med grøntsager

Virkelig velsmagende suppe med kylling, kartofler og gulerødder samt fløde, som gør den dejligt cremet. En perfekt afslutning på madplanen.

Smugkig på ingredienser
  • 2 kyllingefileter
  • Salt
  • Peber
  • 3 spsk olie
  • ½ bdt forårsløg
  • 150 g gulerødder
  • 200 g kartofler
  • 1 peberfrugt
  • Evt. 2 fed hvidløg
  • 1 tsk tacokrydderi
  • 100 g koncentreret tomatpuré
  • 6 dl vand
  • 2 hønsebouillonterninger
  • 1 ½ dl fløde

Der er flere gode bud på en billig madplan her

Nyhedsbrev  |  Kontakt   |   Om os  |  Sitemap  |  RSS  |  Privatlivspolitik  |  Cookiepolitik  |  Opskrifter på dit site

© HEPHEY ApS 2002-2025