Suveræn low carb madplan, der er perfekt, hvis du er på kur, spiser LCHF eller bare ønsker at skære ned på kulhydraterne. Slip for planlægningen og få både opskrifter og samlet indkøbsliste i en PDF.
Low carb madplan
Dag 1: Lækre spidskålswraps med laks eller kylling
Fuldstændig fænomenale wraps med spidskål, dejlig avocadocreme og enten saftig laks eller kylling. En rigtig god LCHF-ret.
Dag 2: Karrysuppe med hakket oksekød og kokosmælk
Virkelig god karrysuppe, der er proppet med smag fra oksekød, kokosmælk og grøntsager. Så er det ingen sag at være på low carb kur, og den her opskrift er endda også keto.
Dag 3: Salat med æg, rejer og grønne asparges
Lækker salat med æg, rejer og grønne asparges - serveres med en knaldgod creme fraiche dressing.
Dag 4: Grøntsagsgratin med hytteost og spidskålstzatziki
Perfekt hverdagsmad: En luftig gratin med dejligt grøntsagsfyld samt hytteost, så den er super sund. Tilbehør: Spidskålstzatziki.
Dag 5: Fyldte squash
Der skal kun bruges fem ingredienser til at lave disse fantastiske fyldte squash, og ovnen klarer det meste af arbejdet - madplanens vel nok nemmeste dag. Tilbehør: Resten af spidskålstzatzikien fra dag 4.