Der er skruet ned for fedt og kalorier i denne vildt lækre sunde madplan, der består af fem fantastiske fedtfattige opskrifter. Men kedelig mad bliver der ikke noget af, for retterne er propfyldte med smag og vil helt sikkert vække begejstring.
Sund fedtfattig madplan
Dag 1: Kylling i fad med blomkålsris og grøntsager
Forrygende ovnret, hvor både kylling, blomkålsris og grøntsager tilberedes på samme tid i ovnen. Sund mad, der smager helt fænomenalt.
Dag 2: Madpandekager med kødsovs
Mega lækre madpandekager, der er fyldt med velsmagende kødsovs, fintsnittet spidskål og friske forårsløg.
Dag 3: Kyllingefarsbrød med blomkålssalat
Kanongodt kyllingefarsbrød, der passer sig selv i ovnen og er proppet med smag. Fantastisk aftensmad, når det serveres med denne cremede blomkålssalat med spidskål og majs.
Dag 4: Sund lasagne med grøntsager
En rigtig smagsbombe af en lasagne med masser af dejlige grøntsager og en fedtfattig ostesauce.
Dag 5: Bagt peberfrugtsuppe med hvidløgscreme
Madplanen slutter med en fantastisk suppe med bagte peberfrugter, cherrytomater og rødløg samt lidt madlavningsfløde, der giver et skønt cremet pift. Den er ikke populær uden grund.
Der er flere gode madplaner med sund aftensmad her