Fedtfattig madplan

Lækker velsmagende mad, der også er fedtfattigt? Det lyder for godt til at være sandt, men det er det ikke. Det sørger denne fremragende madplan nemlig for. Og med den samlede indkøbsliste er det piece of cake at skrue ned for kalorieindtaget og op for smagen i aftensmaden.

Få madplan og indkøbsliste her:


Koteletter i ovn på den sunde måde.
Dag 1: Sunde koteletter i fad

Madplanen starter med denne fantastiske opskrift på koteletter i en knaldgod paprikasovs med masser af grøntsager.

Både laksen og grøntsagerne tilberedes på samme plade i ovnen.
Dag 2: Laks i ovn med grøntsager

Formidabel ret, hvor delikate laksefileter tilberedes i ovnen på en bund af grøntsager og kartofler og serveres med en dejlig dressing.

Hytteosten gør kyllingen mere saftig og lækker.
Dag 3: Kylling med hytteost i ovn og salat med bagte gulerødder

Mega god opskrift på kyllingefileter, der toppes med en suveræn hytteostblanding og steges saftige i ovnen. Serveres med denne super gode salat.

Den nemme blomkålssuppe har en utroligt dejlig, cremet konsistens
Dag 4: Nem blomkålssuppe

Denne blomkålssuppe er klar i et snuptag, og så er den både dejlig cremet og smager kanongodt - især med et frisk drys purløg.

Grøntsagsgratinen er lavet med hytteost, så den er super sund og smager herligt.
Dag 5: Grøntsagsgratin med hytteost

Luftig og lækker gratin, der ovenikøbet er rigtig nem at bikse sammen. Fedtfattig mad, når det er bedst.