Webopskrifter
  • Aftensmad
  • Tilbehør
  • Salater
  • Kager
  • Bagværk
  • Mest populære
  • Madplaner
  • Søg
Tilføjet! Opdatér listen med nye forslag

Bønner - side 2

  • Bønnesalat
        Bønner og avocado giver salaten flotte, grønne nuancer.
        Avocadosalat med bønner

        God og simpel avocadosalat med grønne bønner og rødløg - og så er den super sund.

        Smugkig på ingredienser
        • 150 g grønne bønner
        • 1/2 rødløg
        • 1 avocado
        Den sprøde kombination af rå blomkål, ristede mandler og lynkogte bønner smager forrygende sammen med den cremede feta.
        Blomkålssalat med mandler og feta

        Fuldstændig fænomenal blomkålssalat med sprøde mandler og cremet feta. Med den lækre dressing er det en kombination, der virkelig tager kegler.

        Smugkig på ingredienser
        • 200 g grønne bønner
        • 75 g mandler
        • 1 hoved blomkål
        • 2 forårsløg
        • 1 avocado
        • lidt citronsaft
        • 150 g feta
        • 175 g creme fraiche
        • 1 spsk dijonsennep
        • saft af 1/2 citron
        • 1 bdt purløg
        • salt
        • peber
        Sund og spændende salat med bagte tomater og rødløg.
        Bønnesalat med bagte rødløg og cherrytomater

        Fantastisk bønnesalat med bagte rødløg og cherrytomater, som får en dejlig mild sødme efter en tur i ovnen.

        Smugkig på ingredienser
        • 4 rødløg
        • 10 cherrytomater
        • 2 spsk olivenolie
        • salt
        • peber
        • evt. andre krydderier efter smag
        • 200 g grønne bønner (friske er bedre end frosne)
        • 1 bdt persille
        • evt. balsamico
        Bønnesalaten med mandlerne, rødløget og fetaen.
        Bønnesalat med mandler, rødløg og feta

        Nem bønnesalat med kun 4 ingredienser. De sprøde mandler og den cremede feta passer rigtig godt sammen med de grønne bønner og rødløg.

        Smugkig på ingredienser
        • 100 g mandler
        • 500 g grønne bønner
        • 1/2 rødløg
        • 150 g feta
        Cremet humus
        Humus med kidneybønner

        Humus lavet med kidneybønner i stedet for kikærter. Den har en flot lilla farve og er rigtig god som pålæg eller dip.

        Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
        • 2 ds kidneybønner
        • 1 spsk olie
        • saft fra 1 citron
        • 2 fed hvidløg
        • 2 tsk tahin
        • 1 tsk cayennepeber
        • 1/2 bdt koriander
        • 1 tsk groft salt
        Den mexicanske quinoasalat klar til servering.
        Mexicansk quinoasalat med bønner

        Lækker mexicansk quinoasalat med bønner, majs, avocado, tomat og peberfrugt. Salaten er meget proteinholdig, og den kan både spises som hovedret og tilbehør.

        Smugkig på ingredienser
        • 1 avocado
        • 1 limefrugt
        • 1 håndfuld frisk koriander eller persille
        • 1 peberfrugt
        • 10 cherrytomater
        • 1 skalotteløg
        • 1 ds sorte bønner (à 265 g)
        • 150 g majs (fra dåse)
        • 2 dl quinoa (kogt)
        • salt
        Mexicanske bønner i cremet og spicy sauce.
        Mexicanske bønner

        Dejligt mexicansk tilbehør med bønner. Servér det f.eks. til kylling eller som fyld i pandekager eller tacos.

        Smugkig på ingredienser
        • 4 løg
        • 2 fed hvidløg
        • 1 spsk olie
        • 2 ds kidneybønner i chilisauce
        • 2 chilier
        • 3 dl bouillon
        • 2 ds hakkede tomater
        • 1 spsk koriander
        • 1 tsk spidskommen
        • salt
        • peber
        Pastasalat med pesto, bønner og en rigdom af smag og kulør.
        Pastasalat med pesto og bønner

        Helstøbt pastasalat med grønne bønner og pesto. Kan indtages i alle døgnets vågne timer (men er måske mest oplagt som frokost eller tilbehør til aftensmaden).

        Smugkig på ingredienser
        • 250 g pasta
        • 250 g grønne bønner
        • 1/2 rødløg
        • 20 cherrytomater
        • 100 g oliven
        • 100 g grøn pesto
        • evt. sesamfrø til pynt
        Fyldig, smuk og mættende salat.
        Perlebygsalat med rødbeder og feta

        Dejlig fyldig perlebygsalat med smukke rødbeder, cremet fetaost og friske, sprøde bønner.

        Smugkig på ingredienser
        • 2 dl perlebyg
        • 2 l vand
        • 1 terning grøntsagsbouillon
        • 350 g rødbeder
        • 200 g grønne bønner (helst friske)
        • 100 g feta
        • evt. balsamico
        Quinoasalaten har med abrikos, granatæble og bønner både smag og udseende med sig.
        Quinoasalat med abrikoser, granatæble og bønner

        Rigtig god opskrift på quinoasalat med tørrede abrikoser, granatæble og grønne bønner. Nem at lave og spækket med smag.

        Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
        • 2 dl quinoa
        • 4 dl vand til kogning af quinoa
        • 150 g grønne bønner (helst friske)
        • vand til kogning af bønner
        • Kernerne fra 1/2 granatæble
        • 1/2 rødløg
        • 100 g tørrede abrikoser
        • 1 håndfuld frisk mynte
        • evt. sød chilisauce som dressing
        Skøn rødbedesalat med cremet feta, friske bønner og sprøde ristede valnødder på toppen
        Rødbedesalat med feta og valnødder

        Flot og lækker rødbedesalat med cremet feta og ristede valnødder. De bløde rødbedestykker passer perfekt med de sprøde nødder og friske grønne bønner.

        Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
        • 600 g rødbeder
        • 300 g grønne bønner
        • 50 g valnødder
        • ca. 125 g feta
        Limabønnesalat
        Salat med limabønner

        Lav en nem og lækker salat med tomater, rødløg, salat og de sunde limabønner. Kan serveres som tilbehør eller som frokostret.

        Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
        • 1 ds limabønner
        • 4 tomater
        • 1 rødløg
        • 1 bk babyleave salat
        • 3 spsk olivenolie
        • 2 spsk hvidvinseddike
        • 1 tsk sennep
        • 1 fed hvidløg (knust)
        • salt
        • peber
        En portion dejlig tacosuppe med knuste tortillachips og creme fraiche
        Tacosuppe

        Fyldig tacosuppe med hakket kød og kidneybønner, der smager ekstra godt med en klat creme fraiche og en håndfuld sprøde nachos på toppen.

        Smugkig på ingredienser
        • 2 løg (store)
        • olie
        • 2 fed hvidløg
        • 2 ds hakkede tomater
        • ca. 2 1/2 dl vand
        • 1 terning oksebouillon
        • 2 ds tomatpuré (à 140 gram)
        • 1 frisk chili
        • 400 g hakket oksekød (eller hakket svin og kalv)
        • lidt olie
        • 200 g kidneybønner
        • 1 ps tacokrydderi
        • 1 ds majs
        • revet ost
        • creme fraiche
        • nachos
        Skøn og sund salat.
        Bønnesalat

        En frisk salat med bønner, rødbeder og feta. Det bliver ikke nemmere at lave dejligt tilbehør end dette.

        Smugkig på ingredienser
        • 150 g grønne bønner (friske)
        • 3 rødbeder
        • 1 løg
        • 100 g fetatern
        Stegte, sprøde edamamefrikadeller er dekorative på middagsbordet.
        Edamamefrikadeller

        Skønne og sunde edamamefrikadeller, som er nemme at lave og velegnede både som lun hovedret, hvor de kan serveres med det meste tilbehør og kolde i madpakken.

        Smugkig på ingredienser
        • 400 g edamamebønner (pillet ud af bælg)
        • 2 spsk rasp
        • 1 æg
        • 1 tsk salt
        • 1 tsk peber
        • olie til stegning
        1. « Forrige
        2. 1
        3. 2
        4. 3
        5. Næste »
        Nyhedsbrev  |  Kontakt   |   Om os  |  Sitemap  |  RSS  |  Privatlivspolitik  |  Cookiepolitik  |  Opskrifter på dit site

        © HEPHEY ApS 2002-2025