Webopskrifter
  • Aftensmad
  • Tilbehør
  • Salater
  • Kager
  • Bagværk
  • Mest populære
  • Madplaner
  • Søg
Tilføjet! Opdatér listen med nye forslag

Low fodmap opskrifter - side 2

De grønne vafler er lynhurtige at lave til en super simpel keto frokost.
Grønne keto vafler med spinat og ost [chaffler]

Lækre sunde keto vafler med spinat og ost, der giver en super god smag og en flot grøn farve. De er lynhurtige at bikse sammen med blot fire ingredienser.

Smugkig på ingredienser
  • 100 g frossen hakket spinat (optøet)
  • 4 æg
  • 200 g revet ost (f.eks. mozzarella eller cheddar)
  • 1/2 tsk salt
  • evt. 2 spsk Pofiber (hvorfor bruge Pofiber i vaflerne?)
Den flotte salat anrettet i et tærtefad.
Grønkålssalat med valnødder

Dejlig og nem vintersalat med bl.a. grønkål, blåbær, appelsin og valnødder. Server til kød og kartofler eller som en sund frokostret.

Smugkig på ingredienser
  • 300 g grønkål (hakket)
  • 1 hjertesalat
  • 70 g valnødder
  • 1 bk blåbær
  • 1 appelsin
  • balsamico eller denne dressing der passer godt til grønkålssalat
Retten er især god, hvis du har rester af kogte ris, der skal bruges.
Stegte ris i ovn med kylling

Virkelig lækre stegte ris, der laves i ovnen. En nem ret, der er proppet med smag fra grøntsager og sojasauce.

Smugkig på ingredienser
  • 4 dl ris
  • 2 tsk majsstivelse
  • 1 1/2 dl sojasauce
  • 4 gulerødder
  • 4 peberfrugter
  • 1/2 squash
  • 3 spsk olie
  • 700 g kyllingeinderfilet
  • limefrugt
  • peanuts
Hjemmelavet bananis uden ismaskine.
Sunde bananis med chokolade

Små lækre bananis med chokoladestykker. De er super nemme at lave og så er de oven i købet sunde.

Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
  • 6 bananer
  • 100 g mørk chokolade eller chokoladeknapper
  • evt. 1 tsk vaniljepulver
Lækre gulerødder med sprød bacon omkring – det smager bare godt!
Gulerødder med bacon

Lækre gulerødder med bacon, der på fineste vis kombinerer sprødt og blødt og sødt og salt. De kræver ikke mere end to ingredienser og er virkelig nemme at lave.

Smugkig på ingredienser
  • 250 gulerødder (små)
  • 150 g bacon i skiver
  1. « Forrige
  2. 1
  3. 2
Nyhedsbrev  |  Kontakt   |   Om os  |  Sitemap  |  RSS  |  Privatlivspolitik  |  Cookiepolitik  |  Opskrifter på dit site

© HEPHEY ApS 2002-2025