Webopskrifter
  • Aftensmad
    • Farsbrød
    • Frikadeller
    • Kødsovs
    • Gryderetter
    • Ovnretter
    • Pastaretter
    • One pot pasta
    • Madpandekager
    • Suppe
    • Tærter
    • Flere opskrifter
      på aftensmad
  • Tilbehør
      • Kartofler
      • Kartofler i ovn
      • Flødekartofler
      • Kartoffelmos
      • Grøntsager
      • Blomkål
      • Rodfrugter
      • Dip & Dressing
      • Dressing
      • Sovs
      • Tzatziki
      • Flere opskrifter på tilbehør ›
  • Salater
    • Broccolisalat
    • Blomkålssalat
    • Spidskålssalat
    • Rødkålssalat
    • Grønkålssalat
    • Kartoffelsalat
    • Tomatsalat
    • Pastasalat
    • Flere salater
  • Kager
    • Chokoladekage
    • Banankage
    • Æblekage
    • Lagkage
    • Muffins
    • Småkager
    • Pandekager
    • Ekstra nemme kager
    • Flere kager
  • Bagværk
  • Mest populære
      • Weekendmad
      • Forretter
      • Gæstemad
      • Simremad
      • Frokost
      • Kyllingesalat
      • Tunsalat
      • Fiskeopskrifter
      • Rejecocktail
      • Laksetatar
      • Drinksopskrifter
      • Velkomstdrinks
      • Daiquiri
      • Verden rundt
      • Italiensk mad
      • Græsk mad
      • Mexicansk mad
      • Asiatisk mad
      • Begivenheder
      • Festmad
      • Årstider & højtider
      • Sundt
      • Sunde snacks
      • Juice opskrifter
      • Desserter
      • Hjemmelavet is
      • Ekstra nemme
      • Kød
      • Svinemørbrad
      • Oksemørbrad
      • Lammekølle
      • Kylling
      • Ingredienser
      • Se alle
  • Madplaner
  • Søg
Tilføjet! Opdatér listen med nye forslag

Madplan med lækre opskrifter

Super god madplan fyldt med lækre opskrifter på hverdagsmad, der både er nemt at lave og smager helt forrygende. Du finder med garanti en ny yndlingsret iblandt.

Få madplan og indkøbsliste her:

TIL 2 PERSONER TIL 3 PERSONER TIL 4 PERSONER TIL 5 PERSONER

Her som fyld i en pandekage.
Dag 1: Madpandekager med kylling i ovn

Vildt lækre madpandekager, hvor fyldet af kylling og grøntsager laves i ovnen, så det er ekstra nemt. Tilbehør: Nem guacamole.

Smugkig på ingredienser
  • 300 g kyllingefilet
  • 2 peberfrugter (gerne i forskellige farver)
  • 1 ½ rødløg (gem resten til dag 2)
  • 1 fed hvidløg
  • 1 tomat
  • 1 limefrugt
  • 2 spsk olivenolie
  • 2 spsk fajitakrydderi eller andet mexicansk krydderi efter smag
  • 2 avocadoer
  • Saften fra ¼ limefrugt
  • 1 lille fed hvidløg
  • 1 spsk olivenolie
  • Salt
  • Peber
  • 4 tortillapandekager
  • 100 g creme fraiche
  • Evt. salsa
  • Evt. revet ost
Halve avocadoer med skinkefyld smager virkelig godt.
Dag 2: Avocadoer med skinkefyld

Suveræn opskrift på avocadoer fyldt med skinke, creme fraiche og purløg.

Smugkig på ingredienser
  • 160 g skinkestrimler
  • ½ rødløg
  • ¾ bdt purløg (gem resten til dag 4)
  • 100 g creme fraiche
  • Salt
  • Peber
  • 3 avocadoer
  • Lidt limesaft
  • Rugbrød (evt. ristet)
Nem og lækker opskrift på kyllingefilet i fad.
Dag 3: Kylling i fad med pasta og tomatsovs

Fantastisk ovnret, hvor kyllingestykker og pasta tilberedes på samme tid i en fabelagtig tomatsovs. Valgfrit tilbehør: Cremet gulerodssalat.

Smugkig på ingredienser
  • 1 ½ rødløg (gem resten til dag 5)
  • 1 fed hvidløg
  • 1 bdt persille
  • 1 bdt frisk basilikum
  • 300 g kyllingefilet
  • 200 g pasta
  • 600 g tomatpassata eller hakkede tomater på dåse
  • Salt
  • Peber
  • 100 g revet mozzarella
  • 300 g gulerod
  • 160 g creme fraiche
  • 1 lille fed hvidløg
Det er supernemt at lave æggekage i ovn og med bacon på toppen er det samtidig megalækkert
Dag 4: Æggekage i ovn med bacon

Lækker æggekage med dejligt fyld af bacon og tomater. Super let at bikse sammen, og så passer den sig selv i ovnen.

Smugkig på ingredienser
  • ½ pakke bacon i skiver (gem resten til dag 5)
  • Lidt olie eller smør (til fadet)
  • 5 æg
  • 60 g hytteost
  • ¼ tsk salt
  • Peber
  • 1 lille tomat
  • ¼ bdt purløg
  • Rugbrød
  • Smør
Fantastisk svinemørbrad i fad i den lækreste sovs.
Dag 5: Svinemørbrad i fad

Knaldgod ret, hvor svinemørbrad steges i en cremet sovs med paprika, peberfrugt og bacon. Valgfrit tilbehør: Resten af gulerodssalaten fra dag 3.

Smugkig på ingredienser
  • ½ pk bacon i skiver
  • ½ rødløg
  • 1 peberfrugt
  • 1 svinemørbrad
  • Salt
  • Peber
  • Lidt smør
  • ¼ l madlavningsfløde (18%)
  • ¼ hønsebouillonterning
  • ½ tsk timian
  • 1 ¾ tsk koncentreret tomatpuré
  • 1 tsk paprika
  • 2 dl ris
  • Evt. resten af gulerodssalaten, hvis du valgte at lave den på dag 3

Find flere lækre madplaner her

Nyhedsbrev  |  Kontakt   |   Om os  |  Sitemap  |  RSS  |  Privatlivspolitik  |  Cookiepolitik  |  Opskrifter på dit site

© HEPHEY ApS 2002-2023