Webopskrifter
  • Aftensmad
  • Tilbehør
  • Salater
  • Kager
  • Bagværk
  • Mest populære
  • Madplaner
  • Søg
Tilføjet! Opdatér listen med nye forslag

Opskrifter på quinoasalat

Få frisk inspiration til spændende og super sunde quinoasalater. Prøv f.eks. farvestrålende opskrifter med cremet feta, avocado og søde cherrytomater eller smag den simple, eksotiske mango-variant.

En spændende og farverig salat.
Quinoasalat

Her finder du en opskrift på en lækker quinoasalat med dejlige grøntsager, der både fungerer som tilbehør til en hovedret eller som en hovedret i sig selv.

Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
  • 1 1/2 dl quinoa
  • 1 bdt asparges
  • 1 ps blandet salat
  • 1 avocado
  • 1 snackpeber
  • 10 cherrytomater (eller andre små tomater)
  • 1/2 agurk
  • 1 håndfuld ærter
  • 1 ps pinjekerner
  • 1 håndfuld feta
Den mexicanske quinoasalat klar til servering.
Mexicansk quinoasalat med bønner

Lækker mexicansk quinoasalat med bønner, majs, avocado, tomat og peberfrugt. Salaten er meget proteinholdig, og den kan både spises som hovedret og tilbehør.

Smugkig på ingredienser
  • 1 avocado
  • 1 limefrugt
  • 1 håndfuld frisk koriander eller persille
  • 1 peberfrugt
  • 10 cherrytomater
  • 1 skalotteløg
  • 1 ds sorte bønner (à 265 g)
  • 150 g majs (fra dåse)
  • 2 dl quinoa (kogt)
  • salt
Quinoasalaten har med abrikos, granatæble og bønner både smag og udseende med sig.
Quinoasalat med abrikoser, granatæble og bønner

Rigtig god opskrift på quinoasalat med tørrede abrikoser, granatæble og grønne bønner. Nem at lave og spækket med smag.

Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
  • 2 dl quinoa
  • 4 dl vand til kogning af quinoa
  • 150 g grønne bønner (helst friske)
  • vand til kogning af bønner
  • Kernerne fra 1/2 granatæble
  • 1/2 rødløg
  • 100 g tørrede abrikoser
  • 1 håndfuld frisk mynte
  • evt. sød chilisauce som dressing
Quinoa er med til at gøre salaten dejligt fyldig og mættende.
Quinoasalat med avocado og tomater

Super sund og lækker quinoasalat med blød avocado, skønne tomater og frisk agurk. Salaten er rig på proteiner og mætter dejligt.

Smugkig på ingredienser
  • 1 1/2 dl quinoa
  • 300 g cherrytomater
  • 1/2 rødløg
  • 1/2 agurk
  • 2 avocadoer
  • saft af 1/4 citron
  • salt
  • peber
  • 1/4 bdt frisk basilikum
  • 1/2 dl rød pesto
  • 2 spsk olivenolie
  • 1/2 spsk balsamico
  • 1 tsk citronsaft
Quinoasalaten er med de røde og grønne nuancer også en lækkerbisken for øjnene.
Quinoasalat med avocado, cherrytomater og feta

Lækker quinoasalat med cremet avocado og feta, grønne bønner og forårsløg samt røde cherrytomater og tørrede tranebær.

Smugkig på ingredienser
  • 2 dl quinoa
  • 4 dl vand til kogning af quinoaen
  • 200 g grønne bønner
  • 1 bdt forårsløg
  • 10 cherrytomater
  • 2 avocadoer
  • lidt citronsaft
  • 50 g feta
  • 50 g tørrede tranebær
Quinoasalaten er serveret, og man kan tydeligt se de smukke stykker rødbede.
Quinoasalat med rødbeder

Dejlig quinoasalat med søde rødbeder, sprøde æblestykker og frisk persille. En salat, der både mætter og ser smuk ud.

Smugkig på ingredienser
  • 400 g rødbeder
  • 5 dl vand
  • 2 dl quinoa
  • 1 potte persille
  • 2 æbler
  • saften fra 1/2 citron
  • evt. 1 spsk olivenolie
  • salt
  • peber
Skøn quinoasalat med masser af finthakkede urter.
Quinoasalat med urter

Skøn, sund og simpel quinoasalat med friske urter, der giver masser af smag.

Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
  • 2 dl quinoa
  • 4 dl vand
  • 2 bdt persille
  • 1 bdt koriander eller basilikum
  • evt. 1 håndfuld mynte
  • 1 skalotteløg eller halvt alm. løg
  • 2 spsk olivenolie
  • 2 spsk citronsaft
Annonce
Frisk quinoasalat med mango og tomat.
Salat med quinoa og mango

Super skøn salat med sødlig mango, modne cherrytomater og milde forårsløg, som passer godt sammen med quinoaens nøddeagtige og let bitre smag.

Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
  • 2 dl quinoa
  • 1 mango
  • 1 bdt forårsløg
  • 8 cherrytomater
Fyldig salat med quinoa, vindruer og rucola.
Salat med quinoa, rucola og vindruer

En sund salat, som er både mættende og rig på smagsnuancer. Dejligt, alsidigt tilbehør til det meste.

Smugkig på ingredienser
  • 2 dl quinoa
  • 1 ps rucola
  • 3 håndfulde vindruer
  • 1 ps tørrede tranebær
  • 1 ps tørrede blåbær
  • 1 bøtte feta
  • 1 ps pinjekerner
Tomat og quinoa i flot, grønt selskab.
Tabouleh med quinoa

Mellemøstlig salat med persille, mynte og masser af smag. Denne tabouleh laves med quinoa, og der medfølger også en opskrift på dressing, der passer til.

Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
  • 1 dl quinoa
  • 2 dl vand til kogning
  • 2 bdt persille
  • 1/2 bdt mynte
  • 200 g tomater
  • 1 bdt forårsløg
  • 1/4 agurk
  • saften fra 1/2 citron
  • 4 spsk olivenolie
  • 1 fed hvidløg
Rigtig lækker quinosalat med saftige kyllingefileter.
Quinoasalat med kylling

Asiatisk inspireret quinoasalat med kylling og mango. Sund, velsmagende og nærende hovedret.

Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
  • 2 dl quinoa
  • 4 dl vand
  • 1 1/2 dl teriyaki sauce
  • ca. 300 g kyllingeinderfilet (eller kyllingebryst)
  • 1 mango
  • 1/2 løg
  • 2 spsk ingefær
  • 2 peberfrugter
  • saften fra 1/2 limefrugt
Frodig, farverig salat med quiñoa og et væld af gode grøntsager.
Kyllingespyd med salat

Et farvestrålende hovedmåltid, som med garanti rammer plet: Kyllingespyd med en supersund og smuk quiñoa-salat svulmende af friske grøntsager.

Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
  • 3 kyllingebryster
  • 2 tsk grov sennep
  • 1 tsk salt
  • 1 knsp peber
  • 2 spsk tørret oregano
  • 2 spsk olivenolie
  • 2 spsk citronsaft
  • 1 tsk honning
  • 4 spyd til kyllingestykkerne
  • 2 dl rød quinoa (eller hvad du kan finde)
  • 4 dl vand
  • 1 rød snackpeber
  • 1 gul snackpeber
  • 1/2 squash
  • 5 asparges
  • 1/2 bdt persille
  • 15 oliven
  • 10 cherrytomater (små)
  • 2 spsk olivenolie
  • salt
  • peber
  • 1 håndfuld fetatern
  • 1 avocado i tern
  • 1 håndfuld pinjekerner (ristede)
  • 1 håndfuld græskarkerner (ristede)
Her er roastbeefsalaten lavet med quinoa.
Salat med roastbeef

Rigtig god salat med roastbeef og flotte, farverige grøntsager. Nem og sund mad.

Smugkig på ingredienser
  • 500 g roastbeef (tilberedt og afkølet)
  • 1 rødløg
  • 3 peberfrugter
  • 2 dl edamamebønner
  • evt. 5 cornichoner
  • 3 dl quinoa (eller ris/bulgur/couscous)
  • 6 dl vand
Nyhedsbrev  |  Kontakt   |   Om os  |  Sitemap  |  RSS  |  Privatlivspolitik  |  Cookiepolitik  |  Opskrifter på dit site

© HEPHEY ApS 2002-2025