Madplan for en hel uge

Vi har udvalgt syv af de allerbedste hverdagsretter til denne nemme madplan for en hel uge, hvor man bl.a. kan se frem til lækre ovnretter og nemme gryderetter, så smagsløgene rigtig bliver forkælede.

Få madplan og indkøbsliste her:


Lækker fisk i fad med karry.
Dag 1: Torsk i fad med karrysauce

Simpel og velsmagende opskrift, hvor torskefileter tilberedes sammen med porrer i en cremet karrysauce. Er du ikke til fisk, så prøv: Kylling i fad med porre og bacon

Her er æggekagen lige kommet ud af ovnen.
Dag 2: Æggekage med broccoli, skinke og ost i ovnen

Fremragende æggekage med broccoli, skinke og revet ost. Let at bikse sammen, og så passer den sig selv i ovnen.

Lækkert porrefad med smeltet ost på toppen.
Dag 3: Nemt porrefad

På dag 3 i madplanen venter denne lækre ovnret med kartoffelskiver i bunden, porrer og hakket oksekød ovenpå samt smeltet ost på toppen.

Mexicansk kyllingegryde med ost, tomat, avocado og forårsløg på toppen.
Dag 4: Gryderet med kylling og ris

Formidabel gryderet, hvor risene tilberedes sammen med kylling, grøntsager og bønner, så retten er ekstra let at lave.

Mhm, en lækker, nem og hurtig ret.
Dag 5: Spaghetti med kødboller i ovn

Fantastisk hverdagsmad, hvor både spaghetti og kødboller steges i ét fad med en skøn tomatsauce. Så bliver det næsten ikke nemmere.

Sundere opskrift på brændende kærlighed med en flot grøn mos.
Dag 6: Brændende kærlighed med grøntsager

Forrygende ret med en skøn kartoffelmos, som toppes med rigelige mængder bacon og stegte løg.

Den lækreste paprikagryde med saftig kylling, dejlig bacon og en knaldgod paprikasovs.
Dag 7: Paprikagryde med kylling

Ugen slutter med en lækker gryderet med kylling, peberfrugt og bacon samt en vidunderlig paprika-flødesovs.


Se også denne madplan for en hel måned