Webopskrifter
  • Aftensmad
  • Tilbehør
  • Salater
  • Kager
  • Bagværk
  • Mest populære
  • Madplaner
  • Søg
Tilføjet! Opdatér listen med nye forslag

Køleskabsgrød - de bedste opskrifter på overnight grød

Køleskabsgrød er grød, der blandes om aftenen og står og tykner i køleskabet natten over (deraf navnet overnight grød). Her har jeg samlet mine bedste opskrifter – lige fra den klassiske med havregryn og mælk til diverse varianter med chiafrø, skyr, mandelmælk og friske bær.

Verdens nemmeste køleskabsgrød med havregryn og en dejlig smag af vanilje.
Køleskabsgrød med havregryn

Den her ultranemme køleskabsgrød med havregryn giver næsten oplevelsen af at spise dessert til morgenmad. Den smager dejligt sødt, men består udelukkende af sunde og nærende ingredienser.

Smugkig på ingredienser
  • 3 dl grovvalsede havregryn
  • 2 dl naturel yoghurt
  • 2 1/2 dl mælk
  • 3/4 spsk akaciehonning
  • 2 tsk vaniljepulver
  • æble (eller andet frugt)
  • mandler (eller andre nødder, frø eller kerner)
Spis den herlige kolde quinoagrød til morgenmad, så er du garanteret en mættende og sund start på dagen.
Kold quinoagrød til morgenmad

Nyd denne skønne kolde quinoagrød til morgenmad, når det både skal være nemt, sødt og super sundt. Den er nemlig pakket med proteiner fra skyr og quinoa samt fibre fra havregryn og mandler.

Smugkig på ingredienser
  • 2 dl quinoa
  • 3 dl mælk
  • 3 dl skyr
  • 1 1/2 dl grovvalsede havregryn
  • 2 spsk honning
  • 1 spsk vaniljepulver
  • 1 dl mandler
  • frugt
  • mandler
Mhm, en lækker køleskabsgrød med kakao, der smager som en syndig chokoladedessert
Overnight oats med kakao - smager af chokolade

Mage til lækker køleskabsgrød skal man lede længe efter. Den er lavet med kakao, som får overnight grøden til at smage dejligt af chokolade - men den er faktisk sund.

Smugkig på ingredienser
  • 2 1/2 dl grovvalsede havregryn
  • 4 tsk kakaopulver
  • 2 tsk honning
  • 1 1/2 dl skyr med vaniljesmag
  • 2 dl mælk
  • lidt salt
  • evt. 25 g mørk chokolade (jeg brugte en med 85% kakaoindhold)
  • banan
  • mørk chokolade
  • mandler
  • kakaonibs
Cremede og lækre overnight oats med skyr, vanilje og honning.
Overnight oats med skyr

Suveræn opskrift på overnight oats med skyr - en køleskabsgrød, der både er pakket med fibre og proteiner og smager skønt.

Smugkig på ingredienser
  • 100 g grovvalsede havregryn
  • 1 1/2 dl skyr
  • 2 dl mælk
  • 2 tsk vaniljepulver
  • 1 spsk akaciehonning
  • blåbær eller hindbær eller andet frisk frugt
  • mandler eller andre nødder
  • mørk chokolade
Når chiagrøden laves med skyr indeholder den masser af protein, så den mætter.
Chiagrød med skyr

Sund og mættende chiagrød med skyr, mælk og et strejf af vanilje. Nem og velsmagende morgenmad, mellemmåltid eller dessert, som kan pyntes med diverse nødder og frisk frugt.

Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
  • 2 spsk chiafrø
  • 1 dl mælk
  • 1 dl skyr
  • Evt. 2 tsk vaniljesukker (eller vaniljepulver/honning/stevia etc.)
  • mandler
  • nødder
  • rosiner
  • frugt
  • Andet müsli
Cremet chiagrød med friske hindbær og mandler på toppen.
Chiagrød med hindbær

Fantastisk chiagrød med moste hindbær, der gør sig rigtig godt sammen med chiafrøene.

Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
  • 100 g hindbær (helst friske)
  • 2 spsk chiafrø
  • 2 dl sojamælk eller mandelmælk, rismælk eller alm. mælk
  • evt. 1 tsk vaniljesukker eller vaniljepulver
  • friske hindbær
  • mandler
  • rosiner
En portion chiagrød med mandelmælk serveret med friske bær
Chiagrød med mandelmælk

Super sund, nem og lækker chiagrød med mandelmælk og et strejf af vanilje, der smager skønt med lidt friske bær på toppen.

Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
  • 1 dl chiafrø
  • 5 dl mandelmælk
  • 1/2 tsk vaniljepulver
  • 1 spsk akaciehonning
  • 200 g jordbær
  • 100 g blåbær
  • 50 g mandler
Nyhedsbrev  |  Kontakt   |   Om os  |  Sitemap  |  RSS  |  Privatlivspolitik  |  Cookiepolitik  |  Opskrifter på dit site

© HEPHEY ApS 2002-2025