Picnic - side 2

Sunde og dejlige wraps med tunsalat og avocado. Hurtige at lave og smager vidunderligt.

Dejlige fyldte horn med champignon og kød, som er gode til en skovtur eller madpakke.

Et rigtigt sommerhit. Havtaskekæbe grillet med kartofler og peberfrugt er lifligt, især serveret med tzatziki og sprød salat. Ingen sol? Grill spyddene i ovnen!

En super (sund) snack: Grøntsager i stænger, serveret med hjemmerørt dip. Skønt alternativ til usunde fristelser og godt som vitaminrigt mellemmåltid.

Nyd smagen af dansk sommer i en dejlig jordbærsandwich med friske jordbær og rygeost.

Lav nogle skønne knækbrød med sesamfrø, hørfrø og havregryn. Sundt og godt til frokost, madpakken eller en lækker snack.

Med laks og butterdej er det nemt at forberede forretten til flere mennesker i en fart, uden at gå på kompromis med hverken smag eller udseende.

Opskrift på den dejlige og alkoholfrie læskedrik limonade. Dejligt på en varm sommerdag eller som læskende drik til middagen.

Mild honningmelon viklet ind i delikat parmaskinke er bestemt ikke indviklet at tilberede, og det er virkelig velegnet som en klassisk, dekorativ forret.

Når man kun har en halv time til at lave mad, så er pitabrød med paprikakylling en rigtig god og hurtig hverdagsret.

Fantastiske pizzasnegle med skinke, ost og pesto, der er nemme og hurtige at lave. Dejen er lavet med både rugmel og havregryn, hvilket gør pizzasneglene mere mættende er perfekte til madpakken.

Svampede proteinpandekager med forfriskende bær er perfekte som en ekstra lækker snack på jobbet, i skolen, til togturen. Uden at det behøver være usundt.

Dejlig opskrift på sandwich med røget laks, sprøde grøntsager og cremet flødeost, som friskes op af lime.

Herlige muffins med æblestykker, marcipan og kanel. De har en fantastisk smag og en lækker, blød konsistens.