Lækre bønnefritter

Første gang jeg smagte bønnefritter, blev jeg helt vildt overrasket over, hvor lækre de er. De bliver dejligt sprøde, og så glemmer man helt, at det er en grøntsag, man spiser ;) Mums.

starstarstarstarstar_half
4,7  –  3 stemmer  –  Stem her
Til 2 personer
  • 400 g grønne bønner (frosne)
  • 3 spsk olie
  • pommes frites krydderi
  • salt

Kom de frosne bønner i en frysepose, og hæld olie og krydderier i posen. Ryst posen, så olien fordeles.

Hæld bønnerne ud på en bageplade med bagepapir, og fordel dem, så de ikke ligger ovenpå hinanden. Bag dem i en varm ovn ved 200 grader i ca. 25-30 minutter, til de er gyldne og sprøde.

Servér bønnefritterne i stedet for rigtige pommes frites eller som grønt tilbehør.

Se også:
Jeg kan også varmt anbefale dig at prøve disse vildt lækre gulerodsfritter med parmesan - de smager intet mindre end forrygende.

Indsendt af
d.
17.05.17.
Kategori:

Hvad kan man servere til?

Bønnefritterne er rigtig lækre at servere til retter, hvor man traditionelt ville servere pommes frites eller andre ovnbagte kartofler til, og de passer super godt til disse low carb retter:

Lækre kyllingenuggets med flæskesværKnaldgode cheeseburger-kålwrapsGod dip til fritterne

Næringsindhold for bønnefritterne

pr. personhele portionen
Kalorier247 kcal494 kcal
Kulhydrat8 g16 g
Protein4 g8 g
Fedt21 g41 g
Indsendt af
d.
17.05.17.
Kategori:
close
Hvor mange stjerner giver du?
Stem