Webopskrifter
  • Aftensmad
  • Tilbehør
  • Salater
  • Kager
  • Bagværk
  • Mest populære
  • Madplaner
  • Søg
Tilføjet! Opdatér listen med nye forslag

Spinat - side 3

Smuk og farverig ærtesuppe med torsk spinat.
Grøn ærtesuppe med torsk

Smuk grøn ærtesuppe med bagt torsk, der lynhurtigt kan tilberedes. Suppen smager fantastisk og kan både serveres som forret eller hovedret.

Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
  • 1 løg
  • 2 fed hvidløg
  • olie
  • 1 tsk timian
  • 1 tsk rosmarin
  • lidt chiliflager
  • 300 g frosne ærter
  • 125 g frossen spinat
  • 1/2 grøntsagsbouillonterning
  • 4 dl vand (kogende)
  • 1 dl fløde
  • salt
  • peber
  • 2 stk torskefilet
  • salt
Mangodressingen passer virkelig godt til spinatsalaten og giver et skønt cremet element.
Spinatsalat med mango

Den lækreste spinatsalat med mango, avocado og rødløg samt en fuldstændig forrygende mangodressing, der giver et ekstra smagsløft til salaten.

Smugkig på ingredienser
  • 125 g babyspinat
  • 1 mango
  • 1/2 rødløg
  • 2 avocadoer
  • citronsaft
  • 1/2 mango
  • 1/2 bdt frisk mynte
  • 2 spsk limesaft
  • 1 spsk olie
  • 1 spsk akaciehonning
  • 1 1/2 spsk vand
En friskbagt æggemuffin klar til morgenmad
Æggemuffins med spinat

Cremede æggemuffins fyldt med frisk spinat og revet ost og svøbt i sprød bacon. De er nemme at lave, og de kan kan spises til alle måltider.

Smugkig på ingredienser
  • ca. 1 spsk smør eller smagsneutral olie
  • 12 skiver bacon
  • 8 æg
  • 4 spsk mælk
  • 100 g revet ost
  • 50 g spinat
  • salt
  • peber
Lækker basilikumpesto med en smuk grøn farve fra spinaten
Basilikumpesto med spinat

Virkelig lækker basilikumpesto, der er ekstra grøn, fordi den også er lavet med spinat. Den kan f.eks. bruges i en pastaret, på brød, som dip eller som dressing til salat.

Smugkig på ingredienser
  • 80 g mandler (eller pinjekerner)
  • 1 bdt basilikum (stort)
  • 100 g spinat
  • 50 g parmesanost
  • 1 fed hvidløg
  • 1 dl olie (helst koldpresset rapsolie eller olivenolie)
  • salt
  • peber
De sprøde kanter på butterdejsstangen smager perfekt sammen med det cremede fyld.
Butterdejsstang med oksekød, spinat og feta

Fantastisk buttedejsstang med lækkert fyld af oksekød og spinat samt feta, der giver et ekstra smagspift. Det velsmagende fyld smager fænomenalt godt sammen med den sprøde butterdej.

Smugkig på ingredienser
  • 1/2 løg
  • 1 fed hvidløg
  • 1/2 peberfrugt
  • 1/4 squash
  • 1 spsk olie
  • 200 g hakket oksekød
  • 20 g tomatpuré
  • 1/2 spsk paprika
  • 1 tsk spidskommen
  • ca. 200 g tomatsauce
  • salt
  • peber
  • 1 fed hvidløg (stort)
  • 250 g græsk yoghurt
  • 1/2 bdt persille
  • 100 g frossen hakket spinat (optøet)
  • 1/2 tsk salt
  • peber
  • 50 g revet mozzarella
  • 4 plader butterdej (de små plader fra frost - skal være optøet)
  • 75 g feta
  • 1 æg
Frisk pasta med laks og spinat.
Frisk pasta med laks og spinat

Super lækker og cremet ret med frisk pasta, laks og spinat. Perfekt når du ikke vil gå på kompromis med smagen, men det samtidig gerne må være lidt nemt.

Smugkig på ingredienser
  • ca. 250 g laksefilet
  • lidt citronsaft
  • salt
  • peber
  • 1 løg
  • 2 fed hvidløg
  • olie
  • 200 g frossen spinat
  • 1/2 dl vand
  • 2 dl madlavningsfløde
  • 250 g frisk pasta
Et glas friskpresset grøntsagsjuice.
Grøntsagsjuice med spinat

Super sund grøntsagsjuice med spinat, gulerod og peberfrugt samt det sidste pift fra citron og evt. æble. Sætter gang i forbrændingen og booster din sundhed.

Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
  • 200 g spinat
  • 4 gulerødder
  • 2 røde peberfrugter
  • 1/2 økologisk citron
  • evt. 2 æbler eller efter smag
Annonce
En lækker pizzasandwich med frisk spinat.
Hjemmelavet pizzasandwich

Utroligt lækre, hjemmelavede pizzasandwich, som består af pizzaer, der er klappet sammen og fyldt med frisk spinat. De er super gode både lune og kolde - f.eks. på madpakken.

Smugkig på ingredienser
  • 4 dl vand (lunken)
  • 20 g gær
  • 2 spsk olie
  • 1 tsk salt
  • 100 g fuldkornshvedemel
  • ca. 550 g hvedemel (og ekstra til udrulning)
  • 1 ds flåede tomater
  • timian
  • basilikum
  • salt
  • peber
  • 8 skiver parmaskinke (eller serano)
  • 3 kugler mozzarella ost (frisk)
  • 1 ps spinat
Ananas, spinat og gulerod passer godt sammen i denne juice.
Juice med ananas, spinat og gulerod

Denne smukke grønne juice med syrlig ananas og sød gulerod opløfter indtagelsen af spinat til en sand nydelse.

Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
  • 1 ananas
  • 200 g spinat
  • 4 gulerødder
  • evt. isterninger
Spinat og appelsin fungerer godt sammen.
Juice med appelsin og spinat

Lækker juice med frisk, grøn spinat og solmodne appelsiner. Den strutter af sundhed uden at gå på kompromis med smagen.

Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
  • 5 appelsiner
  • 250 g spinat
  • evt. 1/2 økologisk citron inkl. skræl
  • evt. isterninger
To glas juice med spinat, ananas og ingefær.
Juice med spinat og ingefær

God opskrift på hjemmelavet juice med spinat, ananas og ingefær. Fuld af energi, power og fantastisk smag.

Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
  • 250 g spinat
  • 2 cm ingefær
  • 1 ananas
  • isterninger
Spinat og æble gør både juicen frisk og sund.
Juice med spinat og æble

Dejlig og nem juice med spinat og æble, som er rig på vitaminer, mineraler og antioxidanter. Boost dit energiniveau med denne superjuice!

Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
  • 250 g spinat
  • 8 æbler
  • 1/2 økologisk citron
  • isterninger
Kyllingefrikadeller med spinat og chili.
Kyllingefrikadeller med spinat og chili

Skønne og sunde kyllingefrikadeller med mild spinat og et strejf af stærk chili. Frikadellerne er fuld af smag, og vil helt sikkert være et hit hos både børn og voksne.

Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
  • 400 g hakket kyllingekød
  • 2 fed hvidløg
  • 1 løg
  • 150 g frossen hakket spinat (tøet lidt op)
  • 1/2 dl olie
  • 1 håndfuld frisk basilikum
  • 1 frisk chili
  • salt
  • peber
  • smør til stegning
Den lækre lasagne er med en velsmagende kombination af spinat og oksekød.
Lasagne med spinat og oksekød

Vildt lækker lasagne med oksekød og spinat, der gør lasagnen en tand lettere og sundere. Den frosne spinat kommes blot i kødsovsen, så den er tilmed nem at lave.

Smugkig på ingredienser
  • 1 løg
  • 2 fed hvidløg
  • olie
  • 500 g hakket oksekød
  • 1 glas pastasauce (a 420 g)
  • 1 ds tomatpuré (a 70 g)
  • 2 tsk tørret basilikum
  • 2 tsk tørret timian
  • salt
  • peber
  • 1/2 bouillonterning
  • 1 dl vand
  • 250 g frossen spinat
  • 250 g lasagneplader
  • 500 ml mornaysauce
  • 1/2 dl rasp
  • 200 g revet ost
Skøn lasagne med grønt spinat og masser af skinke.
Lasagne med spinat og skinke

Forrygende lasagne med en lækker kombination af skinke og spinat samt en cremet sauce med hytteost. Den tager ikke lang tid at lave, og den er derfor perfekt hverdagsmad.

Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
  • 1 løg
  • 2 fed hvidløg
  • lidt olie
  • 2 ds hakkede tomater
  • 1 tsk oregano
  • 1 tsk basilikum
  • 1 tsk sukker
  • 1/2 bouillonterning
  • 450 g hytteost
  • 2 æg
  • salt
  • peber
  • 300 g skinkestrimler
  • 450 g frossen hakket spinat (optøet)
  • ca. 6 lasagneplader
  1. « Forrige
  2. 1
  3. 2
  4. 3
  5. 4
  6. 5
  7. Næste »
Nyhedsbrev  |  Kontakt   |   Om os  |  Sitemap  |  RSS  |  Privatlivspolitik  |  Cookiepolitik  |  Opskrifter på dit site

© HEPHEY ApS 2002-2025