Vi har samlet syv lækre hverdagsretter i denne gratis madplan med opskrifter og tilhørende indkøbsliste til enten 2, 3, 4 eller 5 personer.
Madplan med indkøbsliste
Dag 1: Kylling i karry med grøntsager
Saftige kyllingestykker og grøntsager i en fænomenal karrysovs - det er hverdagsmad, når det er bedst.
Dag 2: Frikadeller og pastasalat med pesto
De her frikadeller er utroligt simple at bikse sammen og passer sig selv i ovnen, så der er tid til at lave den lækre pastasalat med pesto til.
Dag 3: Torsk i fad med grøntsager
Super god alt-i-en ret med torskefileter, som tilberedes i et fad med grøntsager og en cremet flødesauce. Er du ikke til fisk, så prøv: Kylling i fad med porre og bacon.
Dag 4: Æggekage med pølser i ovn
Ultra nem æggekage, som laves i ovnen og har et herligt fyld af små tomater og pølsestykker.
Dag 5: Bøf Stroganoff med kartoffelmos
En ret proppet med smag fra oksekød og den suveræne paprikasovs. Serveret med en dejlig kartoffelmos til bliver det ikke meget bedre.
Dag 6: Lasagne med spinat og oksekød
Fantastisk lasagne med oksekød, spinat og cremet mornaysauce. Perfekt, når aftensmaden både skal være nem og lækker.
Dag 7: Porre-kartoffelsuppe
Sidste dag i madplanen byder på en virkelig god suppe med milde porrer og kartofler, som skaber en herlig cremet konsistens.
Find flere gode madplaner her