Madplan med indkøbsliste

Vi har samlet syv lækre hverdagsretter i denne gratis madplan med opskrifter og tilhørende indkøbsliste til enten 2, 3, 4 eller 5 personer.

Hent madplan og indkøbsliste i samlet PDF

En lækker omgang kylling i karry med masser af grøntsager
Mandag: Kylling i karry med grøntsager

Saftige kyllingestykker og grøntsager i en fænomenal karrysovs - det er hverdagsmad, når det er bedst.

Man kan lige skimte de sunde grøntsager.
Tirsdag: Frikadeller og pastasalat

De her frikadeller er utroligt simple at bikse sammen og passer sig selv i ovnen, så der er tid til at lave den lækre pastasalat med pesto til.

Her er kan man se hele fadet.
Onsdag: Torsk i fad med grøntsager

Super god alt-i-en ret med torskefileter, som tilberedes i et fad med grøntsager og en cremet flødesauce. Er du ikke til fisk, så prøv: Kylling i fad med porre og bacon

Nem æggekage med tomat, løg og pølser, som altsammen tilberedes i ovnen.
Torsdag: Æggekage med pølser i ovn

Ultra nem æggekage, som laves i ovnen og har et herligt fyld af små tomater og pølsestykker.

Kartoffelmos og bøf stroganoff lefler måske ikke for synet, men for tungen til gengæld.
Fredag: Bøf stroganoff med kartoffelmos

En ret proppet med smag fra oksekød og den suveræne paprikasovs. Serveret med en dejlig kartoffelmos til bliver det ikke meget bedre.

Den lækre lasagne er med en velsmagende kombination af spinat og oksekød.
Lørdag: Lasagne med spinat og oksekød

Fantastisk lasagne med oksekød, spinat og cremet mornaysauce. Perfekt, når aftensmaden både skal være nem og lækker.

Cremet porre-kartoffel med creme fraiche og purløg på toppen.
Søndag: Porre-kartoffelsuppe

Virkelig god suppe med milde porrer og kartofler, som skaber en herlig cremet konsistens.


Hent madplan & indkøbsliste i samlet PDF: