Webopskrifter
  • Aftensmad
  • Tilbehør
  • Salater
  • Kager
  • Bagværk
  • Mest populære
  • Madplaner
  • Søg
Tilføjet! Opdatér listen med nye forslag

Spinat - Opskrifter med Spinat

Spinatens grønne blade er meget populære at anvende i madlavningen på grund af den gode smag og det høje jernindhold. Kan benyttes både kogt og råt i retter med spinat. Se alle vores gode opskrifter.

Sprøde spinatpirogger med parmesan.
Spinatpirogger

Butterdej fyldt med bl.a. spinat, parmasanost, citronsaft og sherry. Server med en god salat eller brug dem i madpakken.

Smugkig på ingredienser
  • 1 pk frossen butterdej
  • 300 g spinat
  • 1 spsk olivenolie
  • 1 fed hvidløg
  • 1 spsk tør sherry
  • 1/2 citron
  • 1 dl parmesanost
  • 1 æg
  • 1/2 tsk salt
  • peber
Spinatvaflerne smager fantastisk sammen med avocado og røget laks.
Sunde spinatvafler

Sunde og lækre spinatvafler med havregryn og hytteost. De kan både spises til brunch, frokost og aftensmad med f.eks. laks og avocado eller mozzarella og parmaskinke.

Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
  • 100 g spinat
  • 4 æg
  • 200 g hytteost
  • 4 spsk havregryn
  • 1 tsk salt
  • 1 tsk bagepulver
  • olie til stegning
  • røget laks
  • avocado
  • hytteost
  • flødeost
  • lufttørret skinke
  • mozzarella ost
Anderledes og lækker dip.
Spinatdip

Dip med spinat til snacks og chips.

Smugkig på ingredienser
  • 50 g spinat
  • 1/2 løg
  • 1 fed hvidløg
  • 1 spsk olie
  • 1 tsk karry
  • 1/2 tsk spidskommen
  • 1/2 tsk gurkemeje
  • 3 dl creme fraiche eller græsk yoghurt
Super sunde og dejligt søde - spinatpandekagerne er et perfekt mellemmåltid.
Søde spinatpandekager med havregryn

Søde og sunde spinatpandekager med havregryn, dadler og kardemomme, der giver en skøn smag. Kan serveres som morgenmad eller mellemmåltid.

Smugkig på ingredienser
  • 50 g spinat (skyllet)
  • 1 dl havregryn
  • 1 æg
  • 1/2 dl mælk
  • 5 friske dadler
  • 1/4 tsk kardemomme
  • 1/2 tsk bagepulver
  • 1 knsp salt
  • lidt smør eller kokosolie til stegning
Lakserouladen er lavet med spinat og fyldt med røget laks og hytteost
Lakseroulade

Lav nemt og hurtigt lokkende lakseroulade som forret, og glæd gæsterne med den klassiske sammensætning af smage samt de fine farvekontraster.

Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
  • 700 g frossen hakket spinat
  • 5 æg (M/L)
  • 1/2 tsk salt
  • peber
  • 600 g røget laks
  • 450 g hytteost
Rødspættefileter i fad med spinat og ost.
Rødspættefilet med spinat og ost

Hverdagsretter behøver bestemt ikke at være kedelige. Lav rødspætte for hele familien på grøn, frisk og spændende maner og server med kartofler.

Smugkig på ingredienser
  • 1 pk frossen spinat
  • salt
  • peber
  • lidt revet muskatnød
  • 200 g flødeost naturel
  • 1 citron
  • 2 dl piskefløde
  • 10 rødspættefileter
Tærten kan serveres med frisk salat.
Spinattærte

En klassisk variant af spinattærten, fantastisk til såvel aftensmåltidet som til frokost dagen efter. Eller i madpakken, på buffetbordet, you name it.

Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
  • 1/2 tsk salt
  • 1 dl vand
  • 15 g olie
  • 110 g grahamsmel
  • 110 g hvedemel
  • 400 g spinat
  • 1 1/2 dl mælk
  • 100 g løg
  • 2 æg
  • revet ost
  • revet muskatnød
  • salt
  • peber
Annonce
Smagfuldt tilbehør og hovedret.
Risotto med spinat

Her er en fyldig og god risotto opskrift som kan serveres til utallige retter og altid smager lige godt. Det er de gode ingredienser med bl.a. spinat og pinjekerner som gør denne ret til en smagsoplevelse.

Smugkig på ingredienser
  • 1 1/2 dl risottoris
  • 1 løg
  • 2 fed hvidløg
  • 1 spsk smør
  • 2 dl hvidvin
  • ca. 1 l grøntsagsbouillon (varm)
  • 150 g spinat
  • 100 g parmesanost
  • 60 g pinjekerner (ristede)
  • salt
  • peber
Fantastisk grøn smoothie med en frisk smag og dejlig cremet konsistens
Grøn smoothie

Virkelig skøn grøn smoothie med spinat og æble samt avocado, der tilføjer en dejlig cremet konsistens, mens citron og ingefær giver et frisk pift.

Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
  • 30 g babyspinat
  • 1/4 æble
  • 1/2 avocado
  • 1 tsk ingefær
  • saft af 1/2 citron
  • 1 1/2 dl æblejuice
  • evt. isterninger
Lasagne med kylling.
Kyllingelasagne

Kyllingelasagne med cremet sovs, spinat og hakkede tomater smager dejligt og er nemt at lave. Et sikkert hit hos hele familien.

Smugkig på ingredienser
  • 1 løg (stort)
  • olivenolie
  • 3 tsk karry
  • 2 tsk tørret oregano
  • evt. 2 tsk chilipulver
  • 500 g kyllingefilet
  • 1 ds hakkede tomater
  • 1/4 l fløde
  • 300 g mornaysauce
  • 450 g frossen spinat (optøet)
  • ca. 12 lasagneplader
  • 100 g revet ost
  • salt
  • peber
Spinatbollerne er dejligt luftige og med lidt knas fra solsikkekerner.
Spinatboller

Lækre spinatboller med en dejlig sammensætning af groft mel og kerner samt spinat, som tilføjer masser af saft og kraft.

Smugkig på ingredienser
  • 25 g gær
  • 5 dl vand (lunkent)
  • 2 spsk akaciehonning
  • 1 dl fromage frais
  • 3 tsk salt
  • 1 æg
  • 75 g solsikkekerner
  • 50 g hørfrø
  • 150 g frossen spinat (hakket og optøet)
  • 200 g grahamsmel
  • 700 g hvedemel
  • mælk
Et stykke lækker tærte med både laks, spinat og feta.
Tærte med laks, spinat og feta

Vanvittig lækker og sprød tærte med en dejlig kombination af cremet laks, frisk spinat og bagt feta på toppen. Det bløde fyld af æg og hytteost bidrager med en skøn, cremet konsistens.

Smugkig på ingredienser
  • 1 pk tærtedej
  • smør eller olie
  • 4 æg
  • salt
  • peber
  • 300 g hytteost
  • 225 g laks i tern (eller laksefilet skåret i tern uden skind)
  • 2 håndfulde spinat
  • 200 g feta
De grønne vafler er lynhurtige at lave til en super simpel keto frokost.
Grønne keto vafler med spinat og ost [chaffler]

Lækre sunde keto vafler med spinat og ost, der giver en super god smag og en flot grøn farve. De er lynhurtige at bikse sammen med blot fire ingredienser.

Smugkig på ingredienser
  • 100 g frossen hakket spinat (optøet)
  • 4 æg
  • 200 g revet ost (f.eks. mozzarella eller cheddar)
  • 1/2 tsk salt
  • evt. 2 spsk Pofiber (hvorfor bruge Pofiber i vaflerne?)
Saftig kylling fyldt med spinat og ost samt toppet med revet ost.
Kylling med spinat og ost

Virkelig lækre kyllingefileter fyldt med spinat, ricotta og hvidløg og toppet med smeltet ost, der tilsammen giver en fantastisk smagskombination og et dejligt mørt stykke kød.

Smugkig på ingredienser
  • 2 fed hvidløg
  • 100 g frossen spinat (optøet)
  • 100 g ricotta
  • 1 håndfuld basilikum
  • salt
  • peber
  • paprika
  • 2 kyllingefileter
  • 75 g revet cheddarost
De lækreste kyllingefrikadeller med hytteost og spinat. Mums filibaba!
Kyllingefrikadeller med hytteost og spinat

Superlækre kyllingefrikadeller med hytteost og spinat, der gør dunserne ekstra saftige og grønne. Jeg laver ofte en stor portion, som jeg fryser ned, fordi jeg er så vild med dem.

Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
  • 400 g hakket kyllingekød
  • 1 tsk salt
  • 1 1/2 løg (jeg brugte små løg)
  • 1/2 dl mælk
  • 1 æg
  • 150 g hytteost
  • 150 g spinat (frisk eller frossen - husk at tø den op inden brug, hvis du bruger frossen)
  • 2 spsk rasp
  • 2 spsk hvedemel
  • smør
  • olie
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. Næste »
Nyhedsbrev  |  Kontakt   |   Om os  |  Sitemap  |  RSS  |  Privatlivspolitik  |  Cookiepolitik  |  Opskrifter på dit site

© HEPHEY ApS 2002-2025