Sund morgenmad - gode idéer og opskrifter

Her kan du finde inspiration til sund og nem morgenmad, der også mætter. Prøv f.eks. chiagrød med skyr, sunde pandekager, lækre æggemuffins eller måske endda hjemmelavet sund nutella.

De skønne havregrynsmuffins smager dejligt af æble og vanilje
Sunde havregrynsmuffins med æble

De her sunde havregrynsmuffins smager skønt af æble og vanilje, og så giver de morgenmaden et dejligt lille twist.

Dejlige sunde morgenmadsmuffins med havregryn, æg, mandler og grøntsager
Sunde morgenmadsmuffins

Disse sunde morgenmadsmuffins indeholder alt, hvad man skal bruge til en god start på dagen. Der er nemlig både mandler, æg, havregryn, grøntsager og æble i, og de smager sødt og dejligt.

Det er hurtigt at lave en stak sunde bananpandekager.
Sunde bananpandekager uden mel og sukker

Nemme, lækre og sunde bananpandekager med kun 4 ingredienser - helt uden mel og sukker. De kan f.eks. spises til morgenmad, brunch og dessert, og både børn og voksne elsker dem.

Fantastisk grøn smoothie med en frisk smag og dejlig cremet konsistens
Grøn smoothie

Virkelig skøn grøn smoothie med spinat og æble samt avocado, der tilføjer en dejlig cremet konsistens, mens citron og ingefær giver et frisk pift.

Når chiagrøden laves med skyr indeholder den masser af protein, så den mætter.
Chiagrød med skyr

Sund og mættende chiagrød med skyr, mælk og et strejf af vanilje. Nem og velsmagende morgenmad, mellemmåltid eller dessert, som kan pyntes med diverse nødder og frisk frugt.

Dejlig krydret havregrød med kanel
Havregrød med kanel og æble

Dejlig havregrød med en klassisk sammensætning af kanel og revet æble, der gør grøden krydret, syrlig, cremet og frisk på én og samme tid.

Fantastisk opskrift på en cremet og sund hjemmelavet nutella.
Sund Nutella

Hjemmelavet sund Nutella med ristede hasselnødder, der i samspil med honning og chokolade sørger for den helt rigtige smag - selvom den er uden raffineret sukker.

Mums, en sund grøn smoothie med spinat og ananas.
Grøn smoothie med spinat og ananas

Super skøn grøn smoothie med spinat og ananas, som gør den dejligt sød, samtidig med at man får masser af gode sager indenbords.

Den lækre smoothie med rødbede, appelsin og hindbær smager skønt og ser godt ud imens.
Smoothie med rødbede

Virkelig skøn smoothie med rødbede, der smager sødt og friskt samtidig med, at den er ekstra sund. Det er da ren win-win.

De små stykker tomat og skinke kan stadig ses i toppen
Æggemuffins med skinke og tomat

Dejlige små æggemuffins med skinke, løg og frisk tomat, der både er sunde, lækre og utroligt nemme at lave.

En friskbagt æggemuffin klar til morgenmad
Æggemuffins med spinat

Cremede æggemuffins fyldt med frisk spinat og revet ost og svøbt i sprød bacon. De er nemme at lave, og de kan kan spises til alle måltider.

Cremet chiagrød med friske hindbær og mandler på toppen.
Chiagrød med hindbær

Fantastisk chiagrød med moste hindbær, der gør sig rigtig godt sammen med chiafrøene.

Sund og mættende chiagrød med mango og kokos, der gør grøden ekstra sød og lækker.
Chiagrød med mango og kokos

Lækker og cremet chiagrød med mango og kokos, der giver en skøn sødme. Grøden smager som en dessert, men kan sagtens spises til morgenmad.

Spis den herlige kolde quinoagrød til morgenmad, så er du garanteret en mættende og sund start på dagen.
Kold quinoagrød til morgenmad

Nyd denne skønne kolde quinoagrød til morgenmad, når det både skal være nemt, sødt og super sundt. Den er nemlig pakket med proteiner fra skyr og quinoa samt fibre fra havregryn og mandler.

Verdens nemmeste køleskabsgrød med havregryn og en dejlig smag af vanilje.
Køleskabsgrød med havregryn

Den her ultranemme køleskabsgrød med havregryn giver næsten oplevelsen af at spise dessert til morgenmad. Den smager dejligt sødt, men består udelukkende af sunde og nærende ingredienser.