Her kan du finde inspiration til sund og nem morgenmad, der også mætter. Prøv f.eks. chiagrød med skyr, sunde pandekager, lækre æggemuffins eller måske endda hjemmelavet sund nutella.
Sund morgenmad - gode idéer og opskrifter
Sunde havregrynsmuffins med æble
De her sunde havregrynsmuffins smager skønt af æble og vanilje, og så giver de morgenmaden et dejligt lille twist.
Sunde morgenmadsmuffins
Disse sunde morgenmadsmuffins indeholder alt, hvad man skal bruge til en god start på dagen. Der er nemlig både mandler, æg, havregryn, grøntsager og æble i, og de smager sødt og dejligt.
Sunde bananpandekager uden mel og sukker
Nemme, lækre og sunde bananpandekager med kun 4 ingredienser - helt uden mel og sukker. De kan f.eks. spises til morgenmad, brunch og dessert, og både børn og voksne elsker dem.
Grøn smoothie
Virkelig skøn grøn smoothie med spinat og æble samt avocado, der tilføjer en dejlig cremet konsistens, mens citron og ingefær giver et frisk pift.
Chiagrød med skyr
Sund og mættende chiagrød med skyr, mælk og et strejf af vanilje. Nem og velsmagende morgenmad, mellemmåltid eller dessert, som kan pyntes med diverse nødder og frisk frugt.
Havregrød med kanel og æble
Dejlig havregrød med en klassisk sammensætning af kanel og revet æble, der gør grøden krydret, syrlig, cremet og frisk på én og samme tid.
Hjemmelavet müsli
Det er let at lave sin egen hjemmelavede müsli, og så er det tilmed sundt og smager skønt.
Keto pandekager
De absolut lækreste keto pandekager med bl.a. fløde og mandelmel. De er super luftige og rigtig nemme at lave.
Low FODMAP morgenmad
Virkelig god overnight grød med havregryn og chiafrø samt ahornsirup, der giver en dejlig sød smag. En utroligt nem og lækker Low FODMAP morgenmad.
Morgenjuice
God opskrift på friskpresset og sund morgenjuice med appelsin, ananas, gulerod og æble.
Sund Nutella
Hjemmelavet sund Nutella med ristede hasselnødder, der i samspil med honning og chokolade sørger for den helt rigtige smag - selvom den er uden raffineret sukker.
Grøn smoothie med spinat og ananas
Super skøn grøn smoothie med spinat og ananas, som gør den dejligt sød, samtidig med at man får masser af gode sager indenbords.
Smoothie med rødbede
Virkelig skøn smoothie med rødbede, der smager sødt og friskt samtidig med, at den er ekstra sund. Det er da ren win-win.
Æggemuffins med skinke og tomat
Dejlige små æggemuffins med skinke, løg og frisk tomat, der både er sunde, lækre og utroligt nemme at lave.
Æggemuffins med spinat
Cremede æggemuffins fyldt med frisk spinat og revet ost og svøbt i sprød bacon. De er nemme at lave, og de kan kan spises til alle måltider.