Webopskrifter
  • Aftensmad
  • Tilbehør
  • Salater
  • Kager
  • Bagværk
  • Mest populære
  • Madplaner
  • Søg
Tilføjet! Opdatér listen med nye forslag

Uden stivelse - side 6

Karbonader med ærter og gulerødder.
Karbonader

Om du tænker: Yes! Karbonader! Eller du ikke har smagt det siden barndommen, bør du gribe muligheden for et godt gensyn og en genopfriskning af glemte minder.

Smugkig på ingredienser
  • 500 g hakket svine- og kalvekød
  • salt
  • peber
  • 1 æg
  • ca. 50 g smør eller margarine
  • persille
  • gulerødder
  • salt
  • sukker
  • frosne ærter
De færdige keto frikadeller, der er helt uden mel, men stadig er super saftige og lækre.
Keto frikadeller

Rigtig gode keto frikadeller, hvor der er skruet op for både smag og fedtindhold, men helt ned for kulhydraterne. Dansk mormormad, når det er allerbedst.

Smugkig på ingredienser
  • 1 løg
  • 500 g hakket svine- og kalvekød (eller hakket svinekød)
  • 1 3/4 tsk salt
  • 1 æg
  • 1 spsk Pofiber (Hvad er det?)
  • 1 dl piskefløde
  • peber
  • evt. 1/2 bdt persille
  • ca. 2 spsk olie
  • ca. 25 g smør (til stegning)
Det ligner almindelig pasta og smager også derhen af, så det er en super opskrift på keto pasta.
Keto pasta

Super nem keto pasta lavet med mozzarella og hytteost, så det får en god pastalignende konsistens og en dejlig smag.

Smugkig på ingredienser
  • 3 æg
  • 150 g hytteost
  • 100 g mozzarella ost
  • 1 spsk loppefrøskaller (Hvorfor skal jeg bruge loppefrøskaller?)
  • 1/4 tsk salt
  • 3/4 dl vand
Med mozzarella og mandelmel får man en sprød bund, præcis som man kender den fra almindelig pizza
Keto pizza

Den bedste keto pizza, der kun tager 30 min. at bikse sammen og får den lækreste sprøde bund.

Smugkig på ingredienser
  • 200 g revet mozzarella
  • 80 g mandelmel (mandler kan variere meget i kulhydratindhold, så tjek varedeklarationen, så du er sikker på at få den med færrest kulhydrater)
  • 2 tsk loppefrøskaller (Hvor kan jeg købe dem?)
  • 1/2 tsk bagepulver
  • 1 1/2 tsk salt
  • 100 g pizzasauce (enten færdiglavet eller hjemmelavet)
  • 80 g revet mozzarella
  • 12 skiver pepperoni
Kålen og kyllingen er suppleret med gode og sunde ingredienser.
Kinesisk salat

Smag på asien med denne kinesiske salat med chili, kylling og kål. Den er nem at lave, har et lækkert sprødt bid og en krydret, autentisk smag af orienten.

Smugkig på ingredienser
  • 3 spsk sojasauce
  • 3 spsk sesamolie eller anden olie
  • 1 rød chili
  • 3 spsk ingefær
  • 1 fed hvidløg
  • 300 g kål (f.eks. spidskål, hvidkål eller kinakål)
  • 2 gulerødder
  • 2 forårsløg
  • 300 g kyllingebryst
  • cayennepeber eller alm. peber
  • lidt olie til stegning
Også uden pasta kan man opnå den klassiske lasagne-struktur.
Lasagne uden pasta

Prøv en spændende og sundere slags lasagne uden pasta - det er hverken mere besværligt eller mere tidskrævende. Hovedret for hele familien.

Smugkig på ingredienser
  • 3 auberginer
  • rapsolie
  • 5 gulerødder
  • 2 løg
  • 1 hoved broccoli
  • 400 g hakkede tomater
  • 280 g tomatpuré
  • 1 kg hakket kød
  • salt
  • peber
  • basilikum
  • 1 kg hytteost
  • revet ost
  • 1 ps blandet salat
  • 1 agurk
  • 2 tomater (store)
  • 2 peberfrugter
Smeltet ost på toppen gør lchf lasagnen ekstra lækker
LCHF lasagne med aubergine-plader

Rigtig lækker LCHF lasagne uden pasta, men med aubergine-plader i stedet for. Sammen med den velsmagende kødsovs og skønne ostesauce er det en uimodståelig version af klassikeren.

Smugkig på ingredienser
  • 3 auberginer
  • olie
  • salt
  • 2 stængler bladselleri
  • 2 peberfrugter
  • 2 løg (små)
  • 3 fed hvidløg
  • 1 spsk olie
  • 500 g hakket oksekød
  • 50 g tomatpuré
  • ca. 400 g tomatsauce
  • peber
  • 200 g flødeost
  • 1/2 dl fløde
  • 2 æg
  • 300 g frossen hakket spinat (optøet)
  • 75 g revet mozzarella
Annonce
Lækre boller i karrysovs med grøntsager og masser af fløde
Low carb boller i karry i fad

Fantastisk opskrift på low carb boller i karry i en ekstra nem version, hvor det hele tilberedes i ét fad i ovnen. Helt perfekt hverdagsmad med masser af smag.

Smugkig på ingredienser
  • 2 løg
  • 1 squash
  • 2 peberfrugter
  • 1 spsk olie
  • 1 hønsebouillonterning
  • 2 1/2 dl vand (kogende)
  • 150 g flødeost
  • 2 1/2 spsk karry
  • 3 dl fløde
  • 1 tsk citronsaft
  • 1/2 tsk salt
  • 500 g hakket svinekød
  • 1 1/2 tsk salt
  • 1 løg
  • 1 æg
  • peber
Den lækre low carb lasagne med kombinationen af spidskål, oksekød og hytteost smager mega godt.
Low carb lasagne med spidskål, hytteost og oksekød

Skøn low carb lasagne med spidskål som lasagneplader og en dejlig ostesauce med hytteost og mozzarella, der smager forrygende sammen med den lækre kødsovs.

Smugkig på ingredienser
  • 2 løg
  • 4 gulerødder
  • 2 peberfrugter
  • 3 fed hvidløg
  • 2 spsk olie
  • 500 g hakket oksekød
  • 2 tsk oregano
  • 1 1/2 tsk spidskommen
  • 1 1/2 spsk paprika
  • 2 spsk tomatpuré
  • 1 ds hakkede tomater
  • salt
  • peber
  • Evt. 1/2 broccoli
  • 400 g hytteost
  • 2 æg
  • 100 g revet mozzarella
  • 1 spidskål
  • Evt. ekstra 50 g revet mozzarella (til gratinering)
En sund og lækker salat.
Mangosalat

Mangoen, rødløg, cherrytomater og feta giver en helt speciel dejlig smag til denne salat, som udgør et perfekt tilbehør til diverse retter. Meget hurtigt at lave.

Smugkig på ingredienser
  • 1 mango (moden)
  • 1 rødløg (lille)
  • 10 cherrytomater
  • fetatern efter smag
  • 1 spsk balsamico
  • 1 spsk olivenolie
Lækker og sund meatza klar til servering.
Meatza - opskrift på pizza med kødbund

Herlig og fyldig meatza - nem opskrift på en lækker LCHF inspireret pizza med kødbund af krydret oksekød og lækre grøntsager, samt en topping med dejlig smeltet ost.

Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
  • 500 g oksekød
  • 1 æg
  • salt
  • peber
  • 3 gulerødder
  • 100 g blomkål
  • 1 løg
  • 1 fed hvidløg
  • 100 g hakkede tomater (eller en færdigkøbt pizzasauce)
  • 1 fed hvidløg
  • salt
  • peber
  • basilikum
  • timian
  • 100 g champignoner
  • 1/2 rød peberfrugt
  • 50 g majs (konserves)
  • 150 g revet ost
Guacamole kan f.eks. serveres til mexicanske pandekager eller andre mexicanske retter.
Mexicansk Guacamole

Super opskrift på klassisk mexicansk guacamole med tomat, chili og limesaft. Perfekt til nachos, som dip til grøntsager eller i en sandwich, pitabrød eller lignende.

Smugkig på ingredienser
  • 2 avocadoer
  • 2 tomater
  • 1/2 grøn chili
  • 1 spsk løg (finthakket) eller purløg
  • 2 spsk limesaft eller citronsaft
En omelet med et ekstra pift.
Omelet med fyld

En spændende omelet med spinatfyld og en lækker tomatsalat til med chilisauce.

Smugkig på ingredienser
  • 1 tomat
  • 1 dl chilisauce
  • 3 spsk margarine eller smør
  • 2 spsk vand
  • 8 æg
  • 1 løg
  • 2 1/2 spsk frisk basilikum
  • 2 1/2 dl ost
  • 1 squash
  • 50 g spinat
  • 1/3 agurk
  • salt
  • peber
Pizzabunden inden den bliver bagt.
Paleo pizzabund

I denne paleo pizza er den traditionelle pizzabund skiftet ud med en bund af finthakket kål, rodfrugter og æg. Det gør pizzaen meget sundere, og den mætter også mere.

Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
  • 400 g hvidkål
  • 4 gulerødder
  • 2 persillerødder (eller pastinakker)
  • 4 æg
  • salt
  • peber
  • tomatpuré og ønsket fyld
Flot ser den ud pæresalaten. Og den smager lige så godt.
Pæresalat - god salat med pærer og mandler

Prøv denne skønne salat med blandt andet pærer, mandler og feta. Let, lækker og forfriskende!

Smugkig på ingredienser
  • 100 g mandler
  • 1 fennikel
  • 4 pærer
  • 100 g feta
  • 1 bk rucola (eller anden salat)
  1. « Forrige
  2. 1
  3. …
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. …
  10. 22
  11. Næste »
Nyhedsbrev  |  Kontakt   |   Om os  |  Sitemap  |  RSS  |  Privatlivspolitik  |  Cookiepolitik  |  Opskrifter på dit site

© HEPHEY ApS 2002-2025