Kalorielet aftensmad (under 500 kcal)
Nemme og lækre opskrifter på kalorielet aftensmad. Alle retter er under 500 kcal og du kan se næringsindhold inde på hver enkelt opskrift.
Rigtig god suppe med ganske få kalorier og en virkelig lækker smag skabt af de mange grøntsager, paprika, hvidløg og kylling.
Fantastisk opskrift på boller i karry i en sundere fedtfattig version, hvor den opbagte sovs er skiftet ud med masser af grøntsager.
Vanvittigt lækre squash der fyldes med kylling og grøntsager, og gratineres med ost i ovnen. De er lige så gode som de ser ud på billedet, og så er de endda LCHF.
Luftig grøntsagsgratin med hytteost og et dejligt miks af bl.a. peberfrugt, spinat og gulerødder. Super skøn og ikke mindst sund aftensmad eller frokost.
Denne slankesuppe er både fedtfattig, velsmagende, fuld af vitaminer og virkelig nem og hurtig at lave. Den smager ekstra godt med friskt brød til.
Skøn og sund one pot pasta med kylling, tomatsovs og masser af grøntsager, der er vildt nem at tilberede og smager fabelagtigt.
De lækreste bagte spidskål, der er fyldt med en suveræn kødsovs og toppet med parmesan, som tilføjer en ekstra god smag. Virkelig god hverdagsmad.
Den lækreste sunde aftensmad med masser af grøntsager, lækkert kød og den bedste cremede sovs.
Jeg elsker den her sunde gryderet med kylling og grøntsager. Den er nem at lave og sovsen smager bare så godt.
Saftige kyllingeinderfileter i fad med blomkålsris, grøntsager og dejlige krydderier, der giver masser af smag. Perfekt, når det både skal være nemt og sundt.
God gryderet med svinekød og den lækreste sovs. Den er dejligt cremet og har simpelthen så meget smag, selvom den er fedtfattig.
Den lækreste sunde lasagne med grøntsager, fedtfattig ostesovs og fuldkornsplader. Lavt kalorieindhold, men rig på velsmag.
Nem opskrift på en skøn porregratin i en mere fedtfattig udgave end den traditionelle, omend den dejlige smag er bevaret.
Lækker opskrift på brændende kærlighed med grøntsager i mosen - sundere og mere mættende end den traditionelle udgave - uden det går ud over smagen.
Nem og sund ret med kylling og grøntsager i en lækker cremet sovs. Den smager simpelthen så godt, og den indeholder kun 370 kalorier pr. person.