Webopskrifter
  • Aftensmad
  • Tilbehør
  • Salater
  • Kager
  • Bagværk
  • Mest populære
  • Madplaner
  • Søg
Tilføjet! Opdatér listen med nye forslag

Sunde snacks - side 3

  • Dadelkugler
        Lækre og luftige chokorug, der er den perfekte snack.
        Chokorug - nemme rugbrødssnacks med chokolade

        Mega lækre og ovenikøbet nemme chokorug, der er små rugbrødssnacks med stykker af mørk chokolade og hasselnødder. En sund snack når lækkersulten melder sig.

        Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
        • 5 1/2 dl vand (lunken)
        • 25 g gær
        • 1/2 tsk salt
        • 2 spsk sirup
        • 2 dl solsikkekerner
        • 1 1/2 dl hørfrø
        • 2 spsk olie
        • 2 spsk kakaopulver
        • 100 g hvedemel
        • 300 g rugmel
        • 125 g hasselnødder
        • 150 g mørk chokolade
        Sunde dadelkugler med mørk chokolade og hasselnødder.
        Dadelkugler med chokolade

        Verdens bedste dadelkugler med chokolade og hasselnødder. Populære hos både børn og voksne og så er de endda low carb.

        Smugkig på ingredienser
        • 50 g hasselnødder til at rulle dadelkuglerne i
        • 100 g hasselnødder til "dejen"
        • 300 g dadler uden sten (f.eks. Juicy Dates)
        • 80 g chokolade højt kakaoindhold - jeg brugte 80%.
        Frisk og sød frugtsalat med skyr.
        Frugtsalat med skyr

        Sund og lækker opskrift på frugtsalat med skyr, vanilje og hakket chokolade - en slags sund vaniljecreme, der smager skønt med den friske frugt.

        Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
        • 250 g skyr
        • 4 dråber flydende sødemiddel
        • 1 tsk vaniljepulver
        • 50 g mørk chokolade
        • 1 appelsin
        • 1 kiwi
        • 1 pære
        • 1 æble
        De sunde kugler opbevares bedst i køleskabet
        Havregrynskugler uden smør

        Lækre havregrynskugler i en sundere udgave helt uden smør, men med dadler og kokosolie. De er super nemme at lave og kan spises med god samvittighed.

        Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
        • 100 g dadler (f.eks. Juicy Dates)
        • 50 g kokosolie
        • 4 spsk kakaopulver
        • 2 dl havregryn
        • evt. 1 spsk vand (hvis dejen er før tør)
        Hjemmelavede müslibarer med mørk chokolade og andre gode sager.
        Hjemmelavede müslibarer med chokolade

        Hjemmelavede müslibarer med chokolade, der smager himmelsk og samtidig er vildt nemme at lave. Så har du en perfekt snack til madpakken, der er sundere end dem, du køber.

        Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
        • 120 g mandler
        • 100 g havregryn
        • 75 g Rice Krispies
        • 1 knsp salt
        • 50 g kokosolie
        • 100 g honning
        • 40 g mørk chokolade
        • 60 g mørk chokolade
        Sprøde kanter og chewy midte gør de her keto cookies mega lækre.
        Keto cookies - rigtig god opskrift

        De bedste keto cookies, der er perfekt sprøde og chewy, selvom de kun indeholder ganske få kulhydrater.

        Smugkig på ingredienser
        • 125 g smør (stuetemperatur)
        • 80 g Sukrin Gold (Hvad er det?)
        • 1 æg
        • 125 g mandelmel
        • 3/4 tsk bagepulver
        • 1/4 tsk salt
        • 25 g mørk chokolade (80%) eller kakaonibs
        Skønne romkugler med dadler og havregryn, der gør dem sundere end de almindelige.
        Romkugler med dadler og havregryn

        Lækre romkugler lavet af dadler og havregryn, så de kan spises med god samvittighed. Kagerne smager dejligt sødt med et tvist af rom, så de kan let forveksles med bagerens klassiker.

        Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
        • 80 g havregryn
        • 80 g mandler
        • 22 dadler (f.eks. Juicy Dates)
        • 3 spsk romessens
        • 2 tsk vaniljepulver
        • 4 spsk kakaopulver
        • 2 spsk kokosmel
        • kokosmel
        Annonce
        Den sunde squashkage bliver dejligt svampet i konsistensen.
        Sund squashkage

        Fantastisk lækker og sund squashkage lavet helt uden hvedemel og sukker, men med dadler, havregryn og mandler i stedet for. Selv sundhedsskeptikere vil elske den.

        Smugkig på ingredienser
        • 1 1/2 dl grovvalsede havregryn
        • 100 g mandler
        • 1 1/2 tsk vaniljepulver
        • 2 tsk kanel
        • 1 tsk bagepulver
        • 180 g dadler uden sten (f.eks. Juicy Dates)
        • 3 æg
        • 175 g squash
        • 30 g mørk chokolade
        Lækre amerikanske pandekager, der er helt igennem sunde.
        Sunde amerikanske pandekager

        Ufatteligt lækre og tilmed sunde amerikanske pandekager, der er lavet af havregryn. De mætter dejligt og smager præcis ligesom den traditionelle version.

        Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
        • 150 g havregryn
        • 3 dl mælk
        • 2 æg
        • 1 spsk olie (evt. flydende kokosolie)
        • 1 tsk vaniljepulver
        • 1 tsk bagepulver
        • 1 knsp salt
        • fedtstof til stegning
        Chokoladekuglerne er klar til at blive spist.
        Sunde chokoladekugler - sundt slik med dadler og abrikoser

        Søde men sunde chokoladekugler med bl.a. dadler, abrikoser og mandler. Det lyder måske ikke som slik, men de er virkelig gode og perfekte som en lille snack.

        Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
        • 1 1/2 dl tørrede dadler
        • 1 1/2 dl tørrede abrikoser
        • 1 1/2 dl rosiner
        • 1 1/2 dl kokosmel
        • 1 1/2 dl mandler
        • 200 g mørk chokolade
        De skønne havregrynsmuffins smager dejligt af æble og vanilje
        Sunde havregrynsmuffins med æble

        De her sunde havregrynsmuffins smager skønt af æble og vanilje, og så giver de morgenmaden et dejligt lille twist.

        Smugkig på ingredienser
        • 6 dl grovvalsede havregryn
        • 3 1/2 dl mælk
        • 1 æg
        • 3 æbler
        • 1 1/2 tsk bagepulver
        • 3 tsk vaniljepulver
        • 1 1/2 spsk honning
        • 1/4 tsk salt
        • 1 dl mandler
        Bananpandekager uden mælk er nemme og lækre, når den lille sult melder sig.
        Bananpandekager uden mælk

        Lækre bananpandekager uden mælk, der laves med dadler, så de får ekstra sødme samt en dejlig svampet konsistens. De er supernemme og hurtige at lave.

        Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
        • 2 æg
        • 2 bananer
        • 10 dadler uden sten (f.eks. Juicy Dates)
        • 1/2 dl havregryn
        • 1 tsk vaniljepulver
        • fedtstof til stegning (f.eks. kokosolie, smør eller olie)
        Dejlige dadelkugler serveret på et fad
        Dadelkugler med kakao

        Dejlige bløde dadelkugler med smag af kakao, som bliver rullet i knasende kakaonibs. Det giver lige lidt ekstra, og de sunde kugler får en dejligt syndig smag.

        Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
        • 15 dadler (f.eks. Juicy Dates - en dadel vejer ca. 12 gram, når stenen er fjernet, så 15 dadler svarer til ca. 180 g)
        • 50 g mandler
        • 1 spsk kakaopulver
        • 50 g kakaonibs
        Spinat giver sammen med persillen en skøn smag og en flot farve til den grønne hummus.
        Grøn hummus med persille og spinat

        Rigtig god grøn hummus med persille, spinat og hvidløg, der tilsammen giver en herlig smag. Dejlig som dip til grøntsager eller til brød.

        Smugkig på ingredienser
        • 1 ds kikærter
        • 50 g spinat
        • 3 håndfulde bredbladet persille
        • 2 fed hvidløg
        • saft af 3/4 citron
        • 1 1/2 tsk spidskommen
        • 1 spsk tahin
        • 5 spsk olivenolie
        • 5 spsk vand
        • 1 tsk honning
        • salt
        Mums, en sund grøn smoothie med spinat og ananas.
        Grøn smoothie med spinat og ananas

        Super skøn grøn smoothie med spinat og ananas, som gør den dejligt sød, samtidig med at man får masser af gode sager indenbords.

        Smugkig på ingredienser
        • 185 g ananas
        • 50 g spinat
        • saft af 1 limefrugt
        • 2 spsk skyr med vaniljesmag
        • 1 1/2 spsk vand
        • evt. 1 tsk honning
        • evt. 4 isterninger (til servering)
        1. « Forrige
        2. 1
        3. 2
        4. 3
        5. 4
        6. 5
        7. Næste »
        Nyhedsbrev  |  Kontakt   |   Om os  |  Sitemap  |  RSS  |  Privatlivspolitik  |  Cookiepolitik  |  Opskrifter på dit site

        © HEPHEY ApS 2002-2025