Webopskrifter
  • Aftensmad
    • Farsbrød
    • Frikadeller
    • Kødsovs
    • Gryderetter
    • Ovnretter
    • Pastaretter
    • One pot pasta
    • Madpandekager
    • Suppe
    • Tærter
    • Flere opskrifter
      på aftensmad
  • Tilbehør
      • Kartofler
      • Kartofler i ovn
      • Flødekartofler
      • Kartoffelmos
      • Grøntsager
      • Blomkål
      • Rodfrugter
      • Dip & Dressing
      • Dressing
      • Sovs
      • Tzatziki
      • Flere opskrifter på tilbehør ›
  • Salater
    • Broccolisalat
    • Blomkålssalat
    • Spidskålssalat
    • Rødkålssalat
    • Grønkålssalat
    • Kartoffelsalat
    • Tomatsalat
    • Pastasalat
    • Flere salater
  • Kager
    • Chokoladekage
    • Banankage
    • Æblekage
    • Lagkage
    • Muffins
    • Småkager
    • Pandekager
    • Ekstra nemme kager
    • Flere kager
  • Bagværk
  • Mest populære
      • Weekendmad
      • Forretter
      • Gæstemad
      • Simremad
      • Frokost
      • Kyllingesalat
      • Tunsalat
      • Fiskeopskrifter
      • Rejecocktail
      • Laksetatar
      • Drinksopskrifter
      • Velkomstdrinks
      • Daiquiri
      • Verden rundt
      • Italiensk mad
      • Græsk mad
      • Mexicansk mad
      • Asiatisk mad
      • Begivenheder
      • Festmad
      • Årstider & højtider
      • Sundt
      • Sunde snacks
      • Juice opskrifter
      • Desserter
      • Hjemmelavet is
      • Ekstra nemme
      • Kød
      • Svinemørbrad
      • Oksemørbrad
      • Lammekølle
      • Kylling
      • Ingredienser
      • Se alle
  • Madplaner
  • Søg
Tilføjet! Opdatér listen med nye forslag

Sunde snacks - side 3

  • Dadelkugler
        Hjemmelavede müslibarer med mørk chokolade og andre gode sager.
        Hjemmelavede müslibarer med chokolade

        Hjemmelavede müslibarer med chokolade, der smager himmelsk og samtidig er vildt nemme at lave. Så har du en perfekt snack til madpakken, der er sundere end dem, du køber.

        Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
        • 120 g mandler
        • 100 g havregryn
        • 75 g Rice Krispies
        • 1 knsp salt
        • 50 g kokosolie
        • 100 g honning
        • 40 g mørk chokolade
        • 60 g mørk chokolade
        Sprøde kanter og chewy midte gør de her keto cookies mega lækre.
        Keto cookies - rigtig god opskrift

        De bedste keto cookies, der er perfekt sprøde og chewy, selvom de kun indeholder ganske få kulhydrater.

        Smugkig på ingredienser
        • 125 g smør (stuetemperatur)
        • 80 g Sukrin Gold (Hvad er det?)
        • 1 æg
        • 125 g mandelmel
        • 3/4 tsk bagepulver
        • 1/4 tsk salt
        • 25 g mørk chokolade (80%) eller kakaonibs
        Skønne romkugler med dadler og havregryn, der gør dem sundere end de almindelige.
        Romkugler med dadler og havregryn

        Lækre romkugler lavet af dadler og havregryn, så de kan spises med god samvittighed. Kagerne smager dejligt sødt med et tvist af rom, så de kan let forveksles med bagerens klassiker.

        Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
        • 80 g havregryn
        • 80 g mandler
        • 22 dadler (f.eks. Juicy Dates)
        • 3 spsk romessens
        • 2 tsk vaniljepulver
        • 4 spsk kakaopulver
        • 2 spsk kokosmel
        • kokosmel
        Den sunde squashkage bliver dejligt svampet i konsistensen.
        Sund squashkage

        Fantastisk lækker og sund squashkage lavet helt uden hvedemel og sukker, men med dadler, havregryn og mandler i stedet for. Selv sundhedsskeptikere vil elske den.

        Smugkig på ingredienser
        • 1 1/2 dl grovvalsede havregryn
        • 100 g mandler
        • 1 1/2 tsk vaniljepulver
        • 2 tsk kanel
        • 1 tsk bagepulver
        • 180 g dadler uden sten (f.eks. Juicy Dates)
        • 3 æg
        • 175 g squash
        • 30 g mørk chokolade
        Lækre amerikanske pandekager, der er helt igennem sunde.
        Sunde amerikanske pandekager

        Ufatteligt lækre og tilmed sunde amerikanske pandekager, der er lavet af havregryn. De mætter dejligt og smager præcis ligesom den traditionelle version.

        Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
        • 150 g havregryn
        • 3 dl mælk
        • 2 æg
        • 1 spsk olie (evt. flydende kokosolie)
        • 1 tsk vaniljepulver
        • 1 tsk bagepulver
        • 1 knsp salt
        • fedtstof til stegning
        Chokoladekuglerne er klar til at blive spist.
        Sunde chokoladekugler - sundt slik med dadler og abrikoser

        Søde men sunde chokoladekugler med bl.a. dadler, abrikoser og mandler. Det lyder måske ikke som slik, men de er virkelig gode og perfekte som en lille snack.

        Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
        • 1 1/2 dl tørrede dadler
        • 1 1/2 dl tørrede abrikoser
        • 1 1/2 dl rosiner
        • 1 1/2 dl kokosmel
        • 1 1/2 dl mandler
        • 200 g mørk chokolade
        De skønne havregrynsmuffins smager dejligt af æble og vanilje
        Sunde havregrynsmuffins med æble

        De her sunde havregrynsmuffins smager skønt af æble og vanilje, og så giver de morgenmaden et dejligt lille twist.

        Smugkig på ingredienser
        • 6 dl grovvalsede havregryn
        • 3 1/2 dl mælk
        • 1 æg
        • 3 æbler
        • 1 1/2 tsk bagepulver
        • 3 tsk vaniljepulver
        • 1 1/2 spsk honning
        • 1/4 tsk salt
        • 1 dl mandler
        Annonce
        Bananpandekager uden mælk er nemme og lækre, når den lille sult melder sig.
        Bananpandekager uden mælk

        Lækre bananpandekager uden mælk, der laves med dadler, så de får ekstra sødme samt en dejlig svampet konsistens. De er supernemme og hurtige at lave.

        Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
        • 2 æg
        • 2 bananer
        • 10 dadler uden sten (f.eks. Juicy Dates)
        • 1/2 dl havregryn
        • 1 tsk vaniljepulver
        • fedtstof til stegning (f.eks. kokosolie, smør eller olie)
        Dejlige dadelkugler serveret på et fad
        Dadelkugler med kakao

        Dejlige bløde dadelkugler med smag af kakao, som bliver rullet i knasende kakaonibs. Det giver lige lidt ekstra, og de sunde kugler får en dejligt syndig smag.

        Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
        • 15 dadler (f.eks. Juicy Dates - en dadel vejer ca. 12 gram, når stenen er fjernet, så 15 dadler svarer til ca. 180 g)
        • 50 g mandler
        • 1 spsk kakaopulver
        • 50 g kakaonibs
        Spinat giver sammen med persillen en skøn smag og en flot farve til den grønne hummus.
        Grøn hummus med persille og spinat

        Rigtig god grøn hummus med persille, spinat og hvidløg, der tilsammen giver en herlig smag. Dejlig som dip til grøntsager eller til brød.

        Smugkig på ingredienser
        • 1 ds kikærter
        • 50 g spinat
        • 3 håndfulde bredbladet persille
        • 2 fed hvidløg
        • saft af 3/4 citron
        • 1 1/2 tsk spidskommen
        • 1 spsk tahin
        • 5 spsk olivenolie
        • 5 spsk vand
        • 1 tsk honning
        • salt
        Mums, en sund grøn smoothie med spinat og ananas.
        Grøn smoothie med spinat og ananas

        Super skøn grøn smoothie med spinat og ananas, som gør den dejligt sød, samtidig med at man får masser af gode sager indenbords.

        Smugkig på ingredienser
        • 185 g ananas
        • 50 g spinat
        • saft af 1 limefrugt
        • 2 spsk skyr med vaniljesmag
        • 1 1/2 spsk vand
        • evt. 1 tsk honning
        • evt. 4 isterninger (til servering)
        Fantastisk chokoladekage med banan, der tilmed er sund.
        Sund chokoladekage med banan

        Utrolig dejlig og sund chokoladekage med banan, som sammen med dadlerne sørger for en skøn sødme. Den er næsten helt brownieagtig med intens chokoladesmag, så lækkersulten bliver med garanti tilfredsstillet.

        Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
        • 1 1/2 dl havregryn
        • 1 1/2 dl mandler
        • 5 spsk kakaopulver
        • 1 tsk vaniljepulver
        • 1 tsk bagepulver
        • 1 knsp salt
        • 15 dadler (f.eks. Juicy Dates)
        • 3 bananer (modne)
        • 3 æg
        • 100 g mørk chokolade (70%)
        • 50 g mørk chokolade (70%)
        Fantastiske sunde bananmuffins med chokoladestykker.
        Sunde bananmuffins med chokolade

        Dejligt snaskede og klistrede bananmuffins med chokolade, der er sunde, så du kan spise dem med god samvittighed. Kagerne gør sig godt både på kagebordet og som en sundere snack i madpakken.

        Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
        • 1 1/2 dl havregryn
        • 10 dadler (f.eks. Juicy Dates)
        • 3 bananer (små)
        • 2 æg
        • 1 tsk vaniljepulver
        • 1 tsk bagepulver
        • 1 knsp salt
        • 3 tsk peanutbutter
        • 50 g mørk chokolade
        • 8 muffinsforme
        Dadlerne giver naturlig sødme
        Sunde havregrynskugler med dadler

        Havregrynskugler kan sagtens være sunde og samtidig smage godt, og denne her version med dadler er et godt eksempel. Dadlerne giver naturlig sødme og den perfekte konsistens.

        Smugkig på ingredienser
        • 300 g dadler (f.eks. Juicy Dates - én dadel vejer ca. 12 g)
        • 1 spsk kakaopulver
        • 50 g mandler
        • 150 g havregryn
        • ekstra havregryn (til at rulle kuglerne i)
        Sunde ispinde, der smager skønt.
        Sunde ispinde - opskrift uden sukker

        Nem opskrift på lækre og sunde ispinde uden tilsat sukker, der får deres sødme og cremede konsistens fra mango og friskpresset appelsin. Det mørke chokoladeovertræk giver en dejlig knasende effekt.

        Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
        • 1 mango
        • 2 appelsiner (eller 2 dl appelsinjuice)
        • 100 g mørk chokolade
        1. « Forrige
        2. 1
        3. 2
        4. 3
        5. 4
        6. 5
        7. Næste »
        Nyhedsbrev  |  Kontakt   |   Om os  |  Sitemap  |  RSS  |  Privatlivspolitik  |  Cookiepolitik  |  Opskrifter på dit site

        © HEPHEY ApS 2002-2023