Webopskrifter
  • Aftensmad
    • Farsbrød
    • Frikadeller
    • Kødsovs
    • Gryderetter
    • Ovnretter
    • Pastaretter
    • One pot pasta
    • Madpandekager
    • Suppe
    • Tærter
    • Flere opskrifter
      på aftensmad
  • Tilbehør
      • Kartofler
      • Kartofler i ovn
      • Flødekartofler
      • Kartoffelmos
      • Grøntsager
      • Blomkål
      • Rodfrugter
      • Dip & Dressing
      • Dressing
      • Sovs
      • Tzatziki
      • Flere opskrifter på tilbehør ›
  • Salater
    • Broccolisalat
    • Blomkålssalat
    • Spidskålssalat
    • Rødkålssalat
    • Grønkålssalat
    • Kartoffelsalat
    • Tomatsalat
    • Pastasalat
    • Flere salater
  • Kager
    • Chokoladekage
    • Banankage
    • Æblekage
    • Lagkage
    • Muffins
    • Småkager
    • Pandekager
    • Ekstra nemme kager
    • Flere kager
  • Bagværk
  • Mest populære
      • Weekendmad
      • Forretter
      • Gæstemad
      • Simremad
      • Frokost
      • Kyllingesalat
      • Tunsalat
      • Fiskeopskrifter
      • Rejecocktail
      • Laksetatar
      • Drinksopskrifter
      • Velkomstdrinks
      • Daiquiri
      • Verden rundt
      • Italiensk mad
      • Græsk mad
      • Mexicansk mad
      • Asiatisk mad
      • Begivenheder
      • Festmad
      • Årstider & højtider
      • Sundt
      • Sunde snacks
      • Juice opskrifter
      • Desserter
      • Hjemmelavet is
      • Ekstra nemme
      • Kød
      • Svinemørbrad
      • Oksemørbrad
      • Lammekølle
      • Kylling
      • Ingredienser
      • Se alle
  • Madplaner
  • Søg
Tilføjet! Opdatér listen med nye forslag

Sunde kager - side 2

  • Sunde havregrynskugler
        Jeg serverede bananpandekagerne med ahornsirup.
        Bananpandekager med havregryn

        Lækre bananpandekager med havregryn og et strejf af vanilje. De er nemme at lave, og så er de fulde af fuldkorn og protein.

        Smugkig på ingredienser
        • 4 bananer
        • 200 g havregryn
        • 8 æg
        • evt. 1 tsk vaniljepulver
        • rapsolie eller anden smagsneutral olie til stegning
        Sprøde kanter og chewy midte gør de her keto cookies mega lækre.
        Keto cookies - rigtig god opskrift

        De bedste keto cookies, der er perfekt sprøde og chewy, selvom de kun indeholder ganske få kulhydrater.

        Smugkig på ingredienser
        • 125 g smør (stuetemperatur)
        • 80 g Sukrin Gold (Hvad er det?)
        • 1 æg
        • 125 g mandelmel
        • 3/4 tsk bagepulver
        • 1/4 tsk salt
        • 25 g mørk chokolade (80%) eller kakaonibs
        Svampet chokoladekage uden sukker.
        LCHF chokoladekage uden sukker

        Nem og lækker LCHF chokoladekage uden sukker. Der skal kun bruges 5 ingredienser og den er hurtig at lave.

        Smugkig på ingredienser
        • 150 g smør + lidt ekstra til at smøre formen
        • 150 mørk chokolade (85% kakao - gerne uden tilsat sukker)
        • 75 g mandler
        • 150 g Sukrin Gold (Hvad er det?)
        • 3 æg
        Virkelig lækre chokolademuffins, der både er sunde og smager intenst af chokolade
        Sunde chokolademuffins

        Virkelig lækre chokolademuffins, der både er sunde og har en intens smag af chokolade. De er dejligt svampede i konsistensen og super nemme at lave.

        Smugkig på ingredienser
        • 1 dl havregryn
        • 200 g dadler (f.eks. Juicy Dates)
        • 100 g mørk chokolade (70-80 %)
        • 3 æg
        • 40 g kokosolie
        • 1 knsp fint salt
        • 1 tsk bagepulver
        • 1 spsk vaniljepulver
        • 5 spsk kakaopulver
        Lækre muffins helt uden mel og raffineret sukker men stadig med en sød smag.
        Sunde æblemuffins uden mel

        Lækre æblemuffins, der kan nydes med god samvittighed, da de er uden mel, smør og raffineret sukker. I stedet sørger æbler, dadler og peanutbutter for at gøre dem dejligt søde og svampede.

        Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
        • 200 g mandler
        • 300 g dadler (f.eks. Juicy Dates)
        • 1 vaniljestang
        • 60 g peanutbutter
        • 2 æbler (store)
        • 6 æg
        • 1 tsk bagepulver
        • 1 knsp salt
        Svampede æbleskiver, der både er sunde og lækre
        Sunde æbleskiver uden mel og sukker

        Dejlige sunde æbleskiver, der er lavet helt uden mel, sukker og smør. Æbleskiverne er helt perfekt svampede, og de kan f.eks. serveres med lidt sukkerfri syltetøj til.

        Smugkig på ingredienser
        • 2 æg
        • 1 1/2 dl mælk
        • 1 nip fint salt
        • 1 tsk bagepulver
        • 1/2 tsk vaniljepulver
        • 1 1/2 dl quinoamel (andre typer glutenfri mel kan også bruges)
        • 2 spsk Sukrin Gold
        • 4 spsk kokosolie
        • syltetøj (sukkerfrit)
        Lækkert og svampet bananbrød uden sukker og med fuldkornsmel, så det kan spises med god samvittighed.
        Sundt bananbrød uden sukker

        Fantastisk sundt og lækkert bananbrød, der ikke indeholder raffineret sukker, men som får sin lækre sødme og svampede konsistens fra modne bananer og friske dadler.

        Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
        • 10 dadler (f.eks. Juicy Dates)
        • 3 bananer (modne)
        • 3 æg
        • 1/2 dl olie
        • 2 1/2 dl fuldkornshvedemel
        • 1 knsp salt
        • 1 tsk vaniljepulver
        • 1 tsk bagepulver
        • 1 tsk natron
        • 1/2 dl hvedemel
        • 60 g mørk chokolade
        • olie til formen
        Annonce
        Fantastiske sunde bananmuffins med chokoladestykker.
        Sunde bananmuffins med chokolade

        Dejligt snaskede og klistrede bananmuffins med chokolade, der er sunde, så du kan spise dem med god samvittighed. Kagerne gør sig godt både på kagebordet og som en sundere snack i madpakken.

        Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
        • 1 1/2 dl havregryn
        • 10 dadler (f.eks. Juicy Dates)
        • 3 bananer (små)
        • 2 æg
        • 1 tsk vaniljepulver
        • 1 tsk bagepulver
        • 1 knsp salt
        • 3 tsk peanutbutter
        • 50 g mørk chokolade
        • 8 muffinsforme
        Dadlerne giver naturlig sødme
        Sunde havregrynskugler med dadler

        Havregrynskugler kan sagtens være sunde og samtidig smage godt, og denne her version med dadler er et godt eksempel. Dadlerne giver naturlig sødme og den perfekte konsistens.

        Smugkig på ingredienser
        • 300 g dadler (f.eks. Juicy Dates - én dadel vejer ca. 12 g)
        • 1 spsk kakaopulver
        • 50 g mandler
        • 150 g havregryn
        • ekstra havregryn (til at rulle kuglerne i)
        Lækre sunde muffins med æble og kanel.
        Sunde muffins med æble

        Utroligt lækre sunde muffins med æble og et strejf af kanel. De lækre kager indeholder ingen usunde ting, men får deres sødme fra de små stykker af frisk æble, æblemost og dadler.

        Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
        • 1 1/2 dl mandler
        • 1 1/2 dl havregryn
        • 2 tsk kanel
        • 1 tsk vaniljepulver
        • 1 tsk bagepulver
        • 1 tsk natron
        • 1 knsp salt
        • 10 dadler (f.eks. Juicy Dates)
        • 3 æg
        • 1 æble (stort)
        • 1 dl æblemost
        • 8 muffinsforme
        Kokosmakronerne er perfekte som en lækker lille snack
        Sunde kokosmakroner

        Fantastiske sunde kokosmakroner, hvor kokosolie og banan sørger for at give den samme syndige smag som de traditionelle af slagsen.

        Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
        • 75 g banan
        • 1 æggehvide
        • 2 spsk kokosolie
        • 100 g kokosmel
        • 50 g mørk chokolade (70 eller 80 %)
        De sunde vafler smager forrygende af banan og kakao
        Sunde vafler med banan, havregryn og kakao

        Vidunderlige sunde vafler med en syndig smag fra banan, havregryn og kakao. Ingredienserne skal bare blendes sammen og vupti, så er der en lækker morgenmad, dessert eller sund snack.

        Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
        • 2 bananer (modne)
        • 2 dl grovvalsede havregryn
        • 2 spsk kakaopulver
        • 2 æg
        • evt. 1/2 spsk akaciehonning
        • evt. kokosolie (til stegning)
        De her sunde vafler med hytteost, vanilje og banan smager bare skønt
        Sunde vafler med hytteost

        Rigtig gode sunde vafler med hytteost, chiafrø og vaniljepulver. De bliver lavet helt uden tilsat sukker, men bliver stadig dejligt søde.

        Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
        • 6 æg
        • 250 g hytteost
        • 2 bananer (modne)
        • 2 dl fuldkornsspeltmel
        • 2 dl havregryn
        • 2 dl mælk
        • 2 spsk chiafrø
        • 2 tsk bagepulver
        • 4 spsk olie
        • 1 tsk vaniljepulver
        1. « Forrige
        2. 1
        3. 2
        Nyhedsbrev  |  Kontakt   |   Om os  |  Sitemap  |  RSS  |  Privatlivspolitik  |  Cookiepolitik  |  Opskrifter på dit site

        © HEPHEY ApS 2002-2023