Webopskrifter
  • Aftensmad
  • Tilbehør
  • Salater
  • Kager
  • Bagværk
  • Mest populære
  • Madplaner
  • Søg
Tilføjet! Opdatér listen med nye forslag

Uden stivelse - side 4

Meget let dressing.
Dressing til tomatsalat

Det perfekte supplement til enhver tomatsalat. Den forbedrer smagen uden at ændre fundamentalt ved retten.

Smugkig på ingredienser
  • 4 spsk balsamico
  • 2 spsk vand
  • 3 spsk olivenolie
  • salt
  • peber
De fyldte portobellosvampe er både flotte, friske og farverige.
Fyldte portobellosvampe

Disse utroligt dekorative, fyldte portobellosvampe er kraftfulde nok til at udgøre måltidets centrum, men kan også serveres som pyntende tilbehør.

Smugkig på ingredienser
  • 10 portobellosvampe
  • 4 spsk olivenolie til stegning
  • 1 rødløg (lille)
  • 1/2 squash
  • 175 g hakket oksekød 3-7% fedt
  • 1 gulerod
  • 1/2 orange peberfrugt
  • 5 cherrytomater
  • 2 dl hakkede tomater
  • 1 tsk salt
  • 1 knsp peber
  • 1 knsp cayennepeber
  • 1 dl revet ost
  • 1 dl feta
  • 1/2 bdt persille
  • 1 håndfuld feta til pynt
  • 1 spsk olivenolie til at smøre portobellosvampene med
Velegnet som forret, som en del af en hovedret eller som en lille snack/tapas.
Grønne asparges med bacon

Lækker og nem lille ret som kan serveres som forret, til hovedretten eller som en lille snack.

Smugkig på ingredienser
  • 1 bdt grønne asparges
  • 1 pk bacon i skiver
Her har jeg brugt hvidvinsmarinaden til 4 oksemedaljoner.
Hvidvinsmarinade

Hvidvinsmarinaden gør kødet mørt og giver samtidig god smag. Alkohol og kød fungerer generelt bare godt sammen.

Smugkig på ingredienser
  • 1 dl olivenolie
  • 2 dl hvidvin
  • 2 fed hvidløg
  • timian
  • peber
Sprøde, nemme og mega lækre - de her keto chips er en helt suveræn snack.
Keto chips

Sprøde og lækre keto chips, der er helt perfekte, når chipssulten melder sig, og du er på low carb eller keto kur.

Smugkig på ingredienser
  • 100 g revet mozzarella
  • 25 g parmesanost (fintrevet)
  • 50 g mandelmel
  • 1 1/2 tsk loppefrøskaller (Hvad er det?)
  • 1 spsk paprika eller oregano
  • 1/2 spsk hvidløgspulver
  • 1 tsk salt
Knækbrødene er helt uden mel og har en dejlig smag fra de mange frø og kerner
Keto knækbrød

Utroligt nemme keto knækbrød med chiafrø og masser af kerner. De bliver super sprøde og lækre og indeholder kun ganske få kulhydrater.

Smugkig på ingredienser
  • 1/2 dl chiafrø
  • 1 1/2 dl Pofiber (Hvad er det?)
  • 1 dl mandelmel
  • 1 1/4 dl sesamfrø
  • 1 dl græskarkerner
  • 1/2 dl solsikkekerner
  • 1 tsk salt
  • 2 1/2 dl vand
  • 2 spsk olivenolie (eller rapsolie)
  • evt. 30 g parmesanost (fintrevet)
Fyld tærten med det lækreste ketofyld du kan komme i tanke om.
Keto tærte

Super nem opskrift på en lækker keto tærte med en bund lavet på mandelmel og smør. Et dejligt low carb alternativ til en traditionel tærte.

Smugkig på ingredienser
  • 50 g mandelmel
  • 1/4 tsk salt
  • 30 g Pofiber (Hvor kan jeg købe Pofiber?)
  • 100 g smør (koldt)
  • 1 spsk vand
  • 6 æg
  • 200 g hytteost
  • salt
  • peber
  • 1 pk bacon
  • 1 broccoli (lille)
Annonce
Flot gylden farve og en dejlig smag karakteriserer keto vaflerne.
Keto vafler

Kanongode keto vafler, der smager dejligt sødt og har et herligt pift af vanilje. De er rigtig nemme at bikse sammen, så du lynhurtigt kan få en lækker dessert på bordet.

Smugkig på ingredienser
  • 50 g smør + lidt ekstra til at smøre vaffeljernet med
  • korn af 1 vaniljestang
  • 3 æg
  • 150 g hytteost
  • 75 g mandelmel
  • 4 spsk Sukrin Gold (Hvor kan jeg købe det?)
  • 1/2 tsk bagepulver
  • evt. 1/2 spsk Pofiber (Hvorfor bruge Pofiber i vaflerne?)
De krydrede kyllingeinderfileter i fadet med blomkålsrisen og de mange grøntsager.
Kyllingeinderfilet i fad med blomkålsris og grøntsager

Saftige kyllingeinderfileter i fad med blomkålsris, grøntsager og dejlige krydderier, der giver masser af smag. Perfekt, når det både skal være nemt og sundt.

Smugkig på ingredienser Fedtfattig opskrift
  • 1 blomkål (á 1000 gram)
  • 1/2 bdt forårsløg
  • 4 fed hvidløg
  • 3 peberfrugter
  • 500 g cherrytomater
  • 1 ds majs (á ca. 140 g)
  • 1 1/2 spsk spidskommen
  • 2 tsk stødt koriander
  • 1 spsk salt
  • 1 ds hakkede tomater
  • 350 g kyllingeinderfilet
  • 1 spsk olie
  • creme fraiche (eller yoghurt naturel, hvis det skal være fedtfattigt)
  • tortillapandekager
En dejlig pesto til desserter.
Myntepesto (til dessert)

Lækker opskrift på pesto, som kan bruges til desserter med f.eks. jordbær, ost og is.

Smugkig på ingredienser
  • 100 g mandler
  • 1 bdt mynte
  • 1 dl rørsukker
  • 1 limefrugt
Ufattelig nem kylling i karry med grøntsager og lækker karrysovs.
Nem kylling i karry i fad

Fremragende opskrift på kylling i karry i fad med grøntsager - en utroligt nem hverdagsret, hvor den cremede karrysovs giver masser af smag til hele retten, og ovnen klarer det meste af arbejdet.

Smugkig på ingredienser
  • 2 løg
  • 2 peberfrugter
  • 1/2 spidskål (stort)
  • 1 hønsebouillonterning
  • 4 dl vand (kogende)
  • 4 dl fløde
  • 150 g flødeost
  • 2 spsk karry
  • 1 tsk salt
  • 1 spsk citronsaft
  • peber
  • 350 g kyllingeinderfilet
  • ris (eller blomkålsris)
Velsmagende kødsovs i bunden og et låg af blomkålsmos giver tilsammen en skøn ret.
Oksekød i fad med låg af blomkålsmos

Denne super lækre opskrift på oksekød i fad med låg af blomkålsmos er både nem og smager forrygende. En skøn ret, der tilmed er proppet med grøntsager.

Smugkig på ingredienser
  • 2 stængler bladselleri
  • 2 peberfrugter
  • 2 løg (små)
  • 3 fed hvidløg
  • 1 spsk olie
  • 500 g hakket oksekød
  • 50 g tomatpuré
  • ca. 400 g tomatsauce
  • salt
  • peber
  • 2 hoveder blomkål (hvor store skal de være?)
  • 80 g smør
  • salt
  • peber
Servér rødkålssalaten til f.eks. and eller flæskesteg.
Rødkålssalat med appelsin og ristede mandler

En lækker rødkålssalat til f.eks. retter med steg eller fjerkræ. Salaten indeholder udover rødkål også appelsiner og ristede mandler.

Smugkig på ingredienser
  • 200 g rødkål
  • 2 appelsiner
  • 80 g mandler
  • 4 spsk olivenolie
  • 2 spsk honning
  • 2 spsk rødvinseddike
  • salt
  • peber
Rødvinsglacen kan f.eks. serveres til kødretter.
Rødvinsglace

Lav rødvinsglace i stedet for almindelig sauce, hvis du gerne vil gøre middagen lidt mere gourmetagtig. Den kraftfulde smag er lækker til de fleste stege og bøffer.

Smugkig på ingredienser
  • 2 dl rødvin
  • 1 dl balsamico
  • 1 vaniljestang
  • 1 knsp sukker
  • salt
  • peber
Rigtig nem og lækker sesamdressing med en fantastisk smag fra sesamolie, soya og sesam
Sesamdressing

En dejlig simpel opskrift på sesamdressing med sesamolie, soja og sesamfrø. Perfekt til salater og fisk.

Smugkig på ingredienser
  • 2 spsk sesamfrø (gerne en blanding af hvide og sorte)
  • 2 spsk sesamolie
  • 3 spsk sojasauce
  • 1 spsk hvidvinseddike eller limesaft
  • 1 spsk sukker
  • 1 fed hvidløg
  • peber
  1. « Forrige
  2. 1
  3. 2
  4. 3
  5. 4
  6. 5
  7. 6
  8. …
  9. 22
  10. Næste »
Nyhedsbrev  |  Kontakt   |   Om os  |  Sitemap  |  RSS  |  Privatlivspolitik  |  Cookiepolitik  |  Opskrifter på dit site

© HEPHEY ApS 2002-2025