Keto opskrifter

Her finder du de lækreste opskrifter, der gør det til en leg at følge en keto diæt. Alle retterne er proppet med smag og indeholder maks 15 gram kulhydrater per person. Så kan du rigtig forkæle smagsløgene, selvom du er på kur.

De saftige keto hakkebøffer putter sig i den lækre pikante flødesauce.
Keto & LCHF: Hakkebøffer i pikant flødesauce

Fantastisk LCHF ret, hvor lækre hakkebøffer steges i ovnen med en dejlig pikant flødesauce, der gemmer på skønne grøntsager. En keto ret, der virkelig forkæler smagsløgene.

Det bliver ikke bedre end disse lækre keto kyllinger med pepperoni, tomat og smeltet ost.
Keto kylling der smager af pizza

Utroligt lækker opskrift på keto kylling med den bedste topping af pepperoni, tomat og gyldent smeltet ost.

De sprøde grøntsagsboller omslutter det lækre fyld i keto burgerne.
Keto burger

Mega gode keto burgere med saftig bøf, dejlig dressing og lækre grøntsagsboller med ost. De er proppede med smag og med ganske få kulhydrater.

Flæskesvær og parmesanost gør nuggetsene dejligt sprøde.
Sprøde LCHF nuggets - lækker kylling paneret i flæskesvær

Ufatteligt lækre LCHF nuggets med flæskesvær og parmesanost, der gør kyllingen både velsmagende, sprød og saftig.

Servér den lækre spinatroulade med kylling, bacon og spidskål og du bliver dagens helt
Spinatroulade med kylling og bacon

Mega lækker spinatroulade med kylling og bacon samt spidskål en dejlig dressing, så resultatet er en perfekt blanding af sprødt og cremet. Brug den både som aftensmad, til frokost eller som del af en buffet.

Den lækre ovnret med kyllingeinderfilet, blomkål og smeltet ost på toppen.
Kyllingeinderfilet i fad med porre, blomkål og ostesovs

Fantastisk opskrift på kyllingeinderfileter i fad med blomkål, porre og ostesovs, der binder det hele sammen. Hele herligheden toppes af med lidt ekstra ost på toppen.

Avocadoer med bacon, kyllingesalat og grøntsager er mega lækkert!
Fyldt avocado med bacon og kyllingesalat

Fantastisk opskrift på fyldte avocadoer med bacon og cremet kyllingesalat. Toppet med friske, sprøde grøntsager er de slet ikke til at stå for.

LCHF snickerskugler der er rullet i peanuts.
Low carb snickerskugler - LCHF

Super nemme og virkelig lækre snickerskugler, der oven i købet er low carb.

Nem og sund omelet med laks, hytteost og krydderurter.
Omelet med laks og hytteost

Virkelig lækker, nem og sund omelet med røget laks og hytteost samt friskhakkede krydderurter.

Cremet blomkålscurry serveret med forårsløg, ærter og ris.
Blomkålscurry - kylling i blomkålskarry

Rigtig god blomkålscurry med kylling, som kun tager 25 minutter at lave.

Den lækre sunde burgerroulade er super god, hvis du spiser LCHF.
Sund LCHF burgerroulade

Denne fantastiske burgerroulade med hakket oksekød, dejlige grøntsager og lækker dressing smager fuldstændig forrygende og er perfekt til dig, der spiser LCHF eller low carb.

Cremet og helt suveræn broccoli-blomkålssalat med creme fraiche og sprød bacon på toppen.
Broccoli-blomkålssalat med bacon og creme fraiche

Vildt lækker broccoli-blomkålssalat med sprød bacon, milde forårsløg og frisk persille, der altsammen vendes i creme fraiche, så det bliver en dejlig cremet salat med sprøde elementer.

Revet blomkål steges på panden.
Blomkålsris på panden

Så nemt er det at lave blomkålsris på panden, og de er meget sundere end almindelige ris.

Lækre saftige hakkebøffer pakket ind i bacon og stegt i ovnen.
Hakkebøffer med bacon i ovn

Rigtig gode hakkebøffer med bacon, der steges i ovnen. Det er både nemt, hurtigt og virkelig lækkert.

En rød karrysuppe med masser af saft og kraft.
Rød karrysuppe med kokosmælk og hakket oksekød

Dejligt varmende rød karrysuppe med hakket oksekød og kokosmælk, som gør suppen cremet og lækker. En herlig vinter- og efterårssuppe med masser af smag.

Madplan der gør keto nemt

Gør det nemmere at være på keto diæt. Følg denne gratis madplan med opskrifter til 5 dages nem og lækker aftensmad. Du får også en samlet indkøbsliste, så det er nemt at handle det hele på én gang.

Madplan der gør keto nemmere