Keto opskrifter

Opskrifter der gør det nemt at følge keto diæten. Alle retterne er proppet med smag og indeholder maks 15 gram kulhydrater pr. person. Så kan du forkæle smagsløgene, selvom du er på kur.

Smeltet ost, sprød bacon og stegt hakket oksekød er en lækker treeenighed.
Keto aftensmad - nem ovnret med oksekød

Virkelig nem keto aftensmad, der smager helt fantastisk. Flødebagt blomkål, bacon, hakket oksekød og smeltet ost er en sand vinderkombination.

De saftige keto hakkebøffer putter sig i den lækre pikante flødesauce.
Keto & LCHF: Hakkebøffer i pikant flødesauce

Fantastisk LCHF ret, hvor lækre hakkebøffer steges i ovnen med en dejlig pikant flødesauce, der gemmer på skønne grøntsager. En keto ret, der virkelig forkæler smagsløgene.

Det bliver ikke bedre end disse lækre keto kyllinger med pepperoni, tomat og smeltet ost.
Keto kylling der smager af pizza

Utroligt lækker opskrift på keto kylling med den bedste topping af pepperoni, tomat og gyldent smeltet ost.

De sprøde grøntsagsboller omslutter det lækre fyld i keto burgerne.
Keto burger

Mega gode keto burgere med saftig bøf, dejlig dressing og lækre grøntsagsboller med ost. De er proppede med smag og med ganske få kulhydrater.

Flæskesvær og parmesanost gør nuggetsene dejligt sprøde.
Sprøde LCHF nuggets - lækker kylling paneret i flæskesvær

Ufatteligt lækre LCHF nuggets med flæskesvær og parmesanost, der gør kyllingen både velsmagende, sprød og saftig.

Servér den lækre spinatroulade med kylling, bacon og spidskål og du bliver dagens helt
Spinatroulade med kylling og bacon

Mega lækker spinatroulade med kylling og bacon samt spidskål en dejlig dressing, så resultatet er en perfekt blanding af sprødt og cremet. Brug den både som aftensmad, til frokost eller som del af en buffet.

Den lækre ovnret med kyllingeinderfilet, blomkål og smeltet ost på toppen.
Kyllingeinderfilet i fad med porre, blomkål og ostesovs

Fantastisk opskrift på kyllingeinderfileter i fad med blomkål, porre og ostesovs, der binder det hele sammen. Hele herligheden toppes af med lidt ekstra ost på toppen.

Avocadoer med bacon, kyllingesalat og grøntsager er mega lækkert!
Fyldt avocado med bacon og kyllingesalat

Fantastisk opskrift på fyldte avocadoer med bacon og cremet kyllingesalat. Toppet med friske, sprøde grøntsager er de slet ikke til at stå for.

LCHF snickerskugler der er rullet i peanuts.
Low carb snickerskugler - LCHF

Super nemme og virkelig lækre snickerskugler, der oven i købet er low carb.

Nem og sund omelet med laks, hytteost og krydderurter.
Omelet med laks og hytteost

Virkelig lækker, nem og sund omelet med røget laks og hytteost samt friskhakkede krydderurter.

Den cremede keto blomkålsmos smager helt fantastisk og har et dejligt strejf af hvidløg.
Keto blomkålsmos

Den lækreste blomkålsmos, der er tilsat både flødeost og smør, så den er super keto-venlig og får den dejligste cremede konsistens.

Sprøde, nemme og mega lækre - de her keto chips er en helt suveræn snack.
Keto chips

Sprøde og lækre keto chips, der er helt perfekte, når chipssulten melder sig, og du er på low carb eller keto kur.

Knækbrødene er helt uden mel og har en dejlig smag fra de mange frø og kerner
Keto knækbrød

Utroligt nemme keto knækbrød med chiafrø og masser af kerner. De bliver super sprøde og lækre og indeholder kun ganske få kulhydrater.

Med en lækker struktur a la brød skal keto pølsehornene nok tage kegler.
Keto pølsehorn

Virkelig god opskrift på keto pølsehorn, der minder rigtig meget om de almindelige af slagsen. De smager fænomenalt og er både low carb og glutenfri, så de er perfekte, hvis du spiser efter LCHF-principper eller er diabe

Fyld tærten med det lækreste ketofyld du kan komme i tanke om.
Keto tærte

Super nem opskrift på en lækker keto tærte med en bund lavet på mandelmel og smør. Et dejligt low carb alternativ til en traditionel tærte.

Madplan der gør keto nemt

Gør det nemmere at være på keto diæt. Følg denne gratis madplan med opskrifter til 5 dages nem og lækker aftensmad. Du får også en samlet indkøbsliste, så det er nemt at handle det hele på én gang.

Madplan der gør keto nemmere