Frokost - side 3

Båder ligner og føles som almindeligt rugbrød - men så er det keto.
Keto rugbrød

Den bedste opskrift på keto rugbrød med ganske få kulhydrater, hvor både smag og konsistens minder om "rigtigt" rugbrød.

Du kan bruge lige det fyld, du har lyst til - sørg dog for, at det er grønne råvarer.
Low FODMAP tærte

Lækker glutenfri tærte lavet ud fra Low FODMAP-principperne, så tærtebunden er lavet med bl.a. havregryn og solsikkekerner, der er med til at give den helt rigtige konsistens.

Den maskerede blomkål er toppet med bacon, skinke og dressing
Maskeret blomkål med skinke og bacon

Fantastisk opskrift på maskeret blomkål, der er sprængfyldt med lækre sager i form af skinke, bacon, kogte æg og en knaldgod creme fraiche dressing. Der er ikke et øje tørt.

Den sprøde butterdejsbund toppet med kartofler, parmaskinke og mozzarella.
Nem kartoffeltærte med butterdej

Super nem kartoffeltærte med butterdej, parmaskinke og mozzarella samt hvidløg og rosmarin, der giver smagen et helt fantastiskt pift.

Servér f.eks. den nemme gratin med rugbrød og smør eller en god salat til.
Nem squashgratin med bacon

Luftig og ikke mindst ufattelig nem squashgratin, der ovenikøbet er fyldt med masser af lækker bacon. Et drys parmesanost og rasp giver en rigtig dejlig sprød top.

Der er masser af lækkert fyld i de nemme pizzamuffins.
Nemme pizzamuffins til børnenes madpakke

Suverænt gode pizzamuffins, der er super nemme at bikse sammen og virkelig dejlige i f.eks. madpakken til brunch eller frokost.

Dejlig omelet med hele skiver skinke og revet ost
Omelet med skinke og ost

Dejlig omelet med skinke og smeltet ost, der giver en skøn smag og en lækker konsistens. Omeletten kan både bruges til morgenmad, brunch og frokost.

Den fyldige ovnbagte æggekage med bacon, kartofler og grøntsager er rigtig lækker.
Ovnbagt æggekage med bacon, kartofler og grøntsager

Rigtig god ovnbagt æggekage fyldt med både bacon, kartofler og skønne grøntsager. En fyldig og ekstra nem æggekage, der er proppet med smag.

Fyldig, mættende og virkelig velsmagende pastasalat med kylling.
Pastasalat med pesto og kylling

Pastasalat udover det sædvanlige. Denne er en delikat sag med saftige bidder af kylling og pesto. Perfekt som fyldigt tilbehør, frokostret eller hovedret.

En sund og flot salat med frugt og grøntsager
Salat med mango

En salat med den søde mangosmag blandet med druer og grøntsager.

Lige så friskt og lækkert som det ser ud.
Salat med marineret kylling

En nem salat der, trods få ingredienser, er fuld af god smag, saftig kylling og friske grøntsager.

Farverig salat i røde og grønne nuancer.
Salat med varmrøget laks

Smuk, sund og super nem salat med varmrøget laks, svømmende graciøst i selskab med frisk og syrlig grape, silkeblød avocado og milde forårsløg.

Man kan også bruge rødløg og pynte tunsalaten med store kapers
Tunsalat med kapers

Virkelig nem og lækker tunsalat med finthakkede kapers, der giver en dejlig syrlighed til den klassiske pålægssalat. Perfekt på en skive ristet rugbrød.

Indholdet i køleskabet kan nemt blive tømt med denne lækre tærte
Tøm køleskabet tærte

Kanongod tærte, hvor både dej og fyld kan varieres efter de ingredienser, du har liggende. Suveræn måde at tømme køleskabet på.

De her æg og bacon muffins er simpelthen bare fantastiske.
Æg og bacon muffins

Lækre små muffins med æg og bacon, som smager helt vidunderligt og oveni købet er nemme at lave. Supergode til både morgenmad, brunch eller frokost.