Sund mad - Sunde opskrifter
Vi har samlet de bedste opskrifter på sund mad med masser af smag. Nem og lækker aftensmad til hele familien - også de kræsne.
Den lækreste sunde aftensmad med masser af grøntsager, lækkert kød og den bedste cremede sovs.
Fantastisk opskrift på boller i karry i en sundere fedtfattig version, hvor den opbagte sovs er skiftet ud med masser af grøntsager.
Fantastisk svensk pølseret i en sund udgave, som er tilført dejlige grøntsager og ingredienser med et lavere fedtindhold. En skøn ret, der smager fuldstændig som den originale af slagsen.
Lækker opskrift på sund kødsovs med masser af grøntsager og masser af smag.
Skønne blomkålsfrikadeller med et strejf af hvidløg og chili, der er bløde og svampede indeni og sprøde og lækre udenpå. Kan både serveres som en erstatning for kød og som tilbehør.
Virkelig nem og lækker opskrift på fyldte avocadoer med tun. Kan både spises til frokost, aftensmad eller som forret.
Nem og sund ret med kylling og grøntsager i en lækker cremet sovs. Den smager simpelthen så godt, og den indeholder kun 370 kalorier pr. person.
Den bedste opskrift på sund mørbradgryde, der virkelig smager af noget. Sovsen laves med masser af grøntsager og har en rigtig god konsistens, selvom den er helt uden fløde, mel og anden stivelse.
Den lækreste antiinflammatoriske morgenmad, hvor du kan vælge imellem overnight oats, avocadomadder, smoothie og blødkogt æg.
Sunde og lækre pølsehorn med både gulerod og squash, fuldkornsmel og fedtfattige kyllingepølser.
Nem og sund opskrift på kylling i karry med masser af grøntsager i sovsen. Det giver både ekstra smag og gør den dejligt cremet, og så indeholder den kun 344 kalorier pr. person.
Denne kyllingelasagne med hytteost og grøntsager er ikke bare sund, den er også mega lækker og fuld af smag.
Nem og sund sommermad med kylling og masser af grøntsager. Den har virkelig meget smag og så indeholder opskriften endda kun 353 kalorier pr. person.
Nem og lækker opskrift på indisk dahl, der er en dejligt krydret ret, som smager helt igennem fantastisk. Servér evt. med raitadressing og naanbrød.
Lav burger på den sunde måde: Med paleo-burgerboller! De er et meget sundere alternativ til de almindelige, hvide burgerboller og består af gulerødder, rødbeder og persillerødder.